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自然美容之道 三字要訣

生活百科

導讀：美容是每個MM的終身事業，但是美容不能光靠各式各樣的護膚品 。自然美容才是MM們美容最好的選擇 。現代人都主張無碳生活，主張天然健康，包括食品、衣物、鍛煉等生活的方方面面，因此自然美容當然是不能少的 。自然美容講究的也就是自然兩個字 。避免或者少接觸一些化學物質，將身體受到的刺激減到最低 。
勤洗臉 。經常洗臉自然美容能去除體內排出的油脂或污垢及灰塵等附著物，以保持面部皮膚的清潔，洗臉宜選用堿性弱的洗浴劑，水溫以冷水燒沸3分鐘再冷卻至20-2°C為最佳 。順序應自下而上 。
常按摩 。經常進行面部皮膚按摩，可以促進血液循環和新陳代謝，調整人體的生理功能，是自然美容的好幫手 。
多仰臥 。足夠的睡眠和正確的睡眠體位是減少皺紋自然美容的最佳方案 。仰臥睡眠，不用枕頭，面部肌肉可處于最佳松弛狀態，血液循環不受任何干擾，面部皮膚能享受到足夠的氧氣與養分 。
重營養 。多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、纖維素、脂肪與微量元素的食物，能為皮膚提供合理的營養，促進皮膚細胞的新陳代謝 。其中，維生素對皮膚自然美容起的作用至關重要，如維生素E、B、C、A等 。因此，進食時應盡量多吃一些蔬菜、水果，根據情況還可適量地服用二些維生素制劑 。飲水對自然美容也相當重要，一個人每天至少應喝6-8杯水來維持皮膚的濕度 。
通大便 。大便中含有許多食物的分解產物，如長時間地存放于人體腸道內，一些不良分解物和色素會被腸道重新吸收，不僅影響身體健康，也不利于自然美容 。因此，要養成一天一次大便的習慣 。
勤咀嚼 。經常像吃東西時那樣咀嚼，嚼后將唾液咽下去，使面部的肌肉得到鍛煉 。平時吃東西要兩側輪流咀嚼，不要單用一側嚼，以免一側咀嚼肌發達，一側咀嚼肌萎縮，形成偏臉 。
莫緊張 。人在過度緊張時，腦神經高度興奮，引起皮膚神經末梢緊張，毛細血管收縮，血流緩慢或阻滯，造成皮膚的氧氣供應減少，面部皮膚會出現程度不同的發紫 。經常如此，膚色就容易變深甚至發灰發黑 。
避日曬 。似火驕陽會使人們患上日曬病 。因而，在戶外活動時，可采取一些遮光擋陽的措施，如撐遮陽傘、戴寬邊帽、穿輕爽的長袖衣褲 。需要時還可涂抹遮光防曬劑，以免發生皮膚光毒性反應 。
【自然美容之道 三字要訣】    小編寄語：天然的護膚方法很受歡迎，因此自然美容也必將受到歡迎哦 。