瘦腿不容易，瘦出筆直完美的腿形更是難上加難 。簡單的減掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感，而科學的瘦腿運動則讓腿部每個部位運動起來，從而起到均勻瘦腿的目的 。下邊的幾組瘦腿動作，為你勾畫出完美的美腿計劃，讓你的腿瘦出完美比例 。
壓低上身
兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面 。然后最大限度地壓低上身，使胸部盡量貼近腿部 。此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鐘 。雙腿交替各做10次 。
推薦瘦腿食物:西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽分順利隨尿排出，對膀胱炎，心臟病，腎臟病也具療效 。此外它的鉀含量也不少 。
【6招“彈力”動作 回歸性感細腿】共6頁: 上一頁123456下一頁

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