白領女性如何抵抗電腦輻射？ _生活百科

你的工作一定要在電腦上完成嗎?你經常連續面對電腦數個小時嗎?如果答案都是Yes，那你的臉部皮膚有了個時髦的新名字，叫“電腦肌膚”!它是E時代OL一族的標志，更是毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題的代名詞。既然我們的工作和生活無法離開電腦，那么讓我們為了原本嬌嫩的皮膚行動起來，跟惱人的“電腦肌膚”說byebye吧!
●電腦對皮膚的傷害
這是你最稀松平常的一個工作日：早上9點，你走到辦公桌前，放下手提包，打開電腦，開始一天的工作。但你可曾知道，當你按下電腦power鍵的一剎那，便開啟了電腦對你面部皮膚的全面傷害：
1、電腦產生的電磁輻射會直接侵害面部皮膚，導致皮膚缺水干癢、膚色變黃、產生細紋，出現干性膚質越來越干、油性膚質越來越油的惡性循環。
2、電腦處于開機狀態下的靜電作用會使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，使你近在咫尺的皮膚處于一個肉眼無法看見的“臟兮兮”的環境中，加快皮膚的氧化和衰老進程。
3、長期面對電腦工作還會傷害眼睛，導致眼睛干澀、疲勞、怕光，眼部肌膚容易老化，黑眼圈生成并逐漸加重。
其實要想一一列出電腦對皮膚的傷害，真是三天三夜也說不完。那么，我們該如何應對電腦的傷害，告別每況愈下的“電腦肌膚”呢?
●如何抵抗電腦輻射，保護肌膚?
一、自制葡萄酒美白肌膚抗輻射
葡萄皮剝下、葡萄籽用錘子或刀背砸碎，一起扔進罐子里泡酒。2周的時間里，葡萄皮的顏色逐漸變淺，酒的顏色日益發紅。這時候把渣子過濾掉就成為葡萄皮籽健康酒了。葡萄籽的好處，就是最最簡單但又可以給皮膚增添光彩的天然美容劑哦。
超簡單自制葡萄酒做法：
1、原料：葡萄1000克、密封罐一個、25度的清酒1000克。
2、徹底清洗葡萄，竅門就是：用30克淀粉，加入清水中，這樣洗出的葡萄沒有異味和雜質。
3、攪動淀粉水，讓葡萄粒均勻的被沖洗干凈。去掉蒂，讓葡萄變成干凈的一粒一粒。
4、沖洗干凈的葡萄，要控干水分，或者用廚房紙擦拭干凈。
5、葡萄裝進密封容器，倒入清酒，倒到8分滿就可以了。
6、蓋好蓋子，放在陰涼處，儲藏2周以上，葡萄皮褪色，酒變紅色就可以了。
二、飲食幫肌膚抗輻射
1　番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。
推薦餐單：西紅柿炒雞蛋
由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。
此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養品。
2　各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。3　魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。4　芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。推薦食譜：黑芝麻糊芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。5　綠茶、綠豆等。綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A 。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。素有“綠豆湯解百毒”之說，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。三、蜂蜜加檸檬抗輻射白領女性的最愛如果你是辦公室女郎，長期對著電腦工作，是否會發現皮膚越來越干燥小細紋更明顯?皮膚開始變的暗沉斑點開始多?而且肌膚老化速度開始變快?如果是，電腦輻射就是肌膚越來越糟糕的罪魁禍首了. 【白領女性如何抵抗電腦輻射？】今天就教大家一個非常簡單的蜂蜜檸檬水，長期飲用，祛斑美白的效果是非常的明顯哦.而且還能排出身體多余的毒素，讓你輕松做個水美人.材料：檸檬一個.蜂蜜500ML做法：1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。2)檸檬切成兩半，再切成薄片.以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效.切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整.檸檬汁也不會濺出來。2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的.一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的.也可以按照自己的口味適當的增減。
3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。電腦輻射是不可避免的，但可以減少，平時護膚的時候，隔離霜的這個步驟一定不要省略，不然，一段時間之后，你會發現肌膚的狀況越來越糟糕。