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緊張焦慮易催生“情緒色斑”

生活百科

個例1：好強多慮 ， 色斑上臉
34歲的李經理一直以擁有“細致、白皙、有光澤”的皮膚而驕傲 。因為懷孕產假 ， 再度回到公司后實行競爭上崗 ， 不少年輕人都盯上了她這個位置 。好強氣盛的她 ， 雖然工作出色 ， 但又要帶孩子 ， 又要顧家 ， 她開始覺得精力不足 。年輕人的朝氣、闖勁以及那光潔的臉頰 ， 都被她視為威脅 。最糟糕的是 ， 她的皮膚也大不如前 ， 咖啡色的斑點爬上臉 ， 整張臉又黃又暗……她感到：自己像是“快要爆炸的氣球 ， 卻又沒有力氣爆炸!”
情緒療法：適當休息并尋找快樂
臉上色斑加重 ， 多為肝氣郁結導致 ， 這是不少“女強人”都有的生活特點和心理歷程 。關鍵要尋找快樂 ， 工作不是生活全部 ， 除了奮斗 ， 還應享受人生快樂 。建議休息一段時間 ， 比如出外旅游 ， 讓心情開朗 。
個例2：過度求完美滿臉小疙瘩
最近讓劉小姐特別心煩的是 ， 滿臉起了青春痘 。她今年已經32歲 ， 但還是像青春期女孩一樣 ， 痘痘“猛”長 。原來 ， 劉小姐是個很追求完美的女人 ， 在生活習慣、工作態度上 ， 都是如此 。自從大學畢業后 ， 她不僅在公司里兢兢業業 ， 業余時間還拼命“充電” ， 不斷提升自我;買件衣服、配件首飾 ， 非得左挑右揀……各種焦慮、緊張的壓力和情緒 ， 催生了她臉上的痘痘 。
情緒療法：萬事不可能十全十美
任何事都不可能“十全十美” ， 就像“人無完人”一樣 。對個人要求過高 ， 甚至想達到不切實際或過于苛刻的要求 ， 也是不可能的 。建議放平心態 ， 放低要求 。
【緊張焦慮易催生“情緒色斑”】個例3：感情不美滿膚色多黯淡
張女士原來膚色白里透紅 ， 可近半年來卻變得黯淡灰黃 ， 而且皺紋、黃褐斑慢慢“凸現” 。究其原因 ， 原來張女士婚后多年一直未育 ， 一直受到來自婆婆的壓力 ， 婚姻幾次出現危機 ， 幸福感越來越差!
由于女性比男性敏感 ， 更易處于身心疲憊狀態 。國外一項臨床研究還表明 ， 那些感到壓力大、覺得自己不幸福的女性 ， 肌膚自我修復速度也更緩慢 ， 更易灰暗無光 。
情緒療法：提升幸福感能改變膚色
30至50歲的女性 ， 主內又主外 ， 兼負妻子、母親、女兒等多重角色 ， 不少人幸福感差 。因此 ， 保持樂觀寬容的心態 ， 營造和諧的家庭氛圍、良好的親子關系和健康的婚姻生活 ， 是女性“情緒美容”至關重要的催化劑 。
專家說法：長期焦慮抑郁制造“問題皮膚”
研究發現 ， 除了外界原因會造成肌膚晦暗外 ， 女性自身的情緒波動會導致黑色素大量聚集 。特別是緊張和壓力會導致女性內在情緒波動 ， 產生黑色素 ， 并加劇色素聚集 ， 導致膚色黯啞 ， 色斑生成 。
華山醫院皮膚科主任鄭志忠教授說 ， 不良情緒波動對人體影響很大 。長期不良情緒可致生理功能紊亂 ， 甚至產生疾病 ， 從而對容貌產生影響 。緊張、憂慮等不良情緒不僅可使人食欲不振 ， 影響食物消化吸收;長時期焦慮、緊張 ， 還可導致額部、眼角等部位皺紋增加 。像經常緊鎖雙眉的人 ， 兩眉之間會長出自上而下的皺褶;憂慮、急躁、暴怒等情緒 ， 還可使面部色素沉著 ， 加重痤瘡;嚴重的話 ， 還會危及臟器 ， 更影響膚色 。關注自我、放松心態、學會享受、懂得表達是一種“情緒美容”療法 ， 能使人心情愉快 ， 精神飽滿 ， 氣血運行順暢 ， 促進血液循環 ， 以達到激活面部和全身肌膚細胞的代謝 ， 使面容富有光澤和彈性 。如果真的遇到自己無法解決的心理障礙時 ， 要適時進行心理咨詢 ， 及時走出困境 。