相信健身的人都知道，除了健身增加肌肉以外，還要注意平時的飲食，不能因為健身就不節食，而且要有選擇性的吃，比如少吃豬肉多吃雞胸肉，雞胸肉脂肪含量低有利于減肥，但對增加體力有幫助 。那么雞胸肉怎么吃增肌肉呢？最簡單的方法就是水煮后涼拌，少放油鹽會對身體更有利 。
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【雞胸肉怎么吃增肌】 4、試試鹵水
在提供大家一個處理雞胸肉的方法--試試鹵水 。這可以避免雞胸變干，鹽和水都會穿透雞肉，鎖住它的水分 。在一杯水中放上一茶匙的鹽，水要加到足夠淹沒雞胸 。和腌制一樣，最好讓雞胸在鹵水中浸泡一晚上的時間 。為了節省時間，你可以把雞胸放在鹵水中解凍 。但是要記住，這樣處理的雞胸會熟的更快，因為水是熱的導體 。
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