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新時代媽媽從寵愛肌膚開始愛自己

生活百科

女人一定要好好保養肌膚，因為眼角的一條紋、臉頰上的一點斑等等都是女人的天敵，而保養在女人成為媽媽后顯得更加重要 。從專業角度來說，這個時候的女人在肌膚彈性、膠原蛋白含量等方面都開始經受年齡的考驗;從外在因素來說，她們也要承受更多平衡生活與事業、平衡家人與自己之間的壓力 。信息時認為，追求精致生活的新時代媽媽，應該從寵愛肌膚開始愛自己 。準媽媽 清潔滋潤不可少
皮膚狀態：色素沉淀，出現妊娠紋和紅斑，容易長青春痘
護膚要點：清潔、滋潤
必備保養品：清潔及滋潤產品、防曬品
“懷孕了就不能使用任何化妝品了 ?！边@是許多人告訴準媽媽們的經驗，于是很多準媽媽在懷孕時停止化妝，甚至連日常的護理程序都減到最少，因為她們聽說化妝品被肌膚吸收后，會進入血液淋巴循環，特別是唇膏，直接被吃下去，影響到胎兒的發育 。
彩妝切勿使用　尤其是唇膏
中山大學附屬第三醫院皮膚科謝醫師說，化妝品通過皮膚的吸收是極少量的，而且大多數產品成分根本無法滲入肌膚底層，更不要說進入血液循環了，反而我們從污染的食物、水、空氣中接受的毒素遠比這危害大得多，當然，前提是使用安全、正規的化妝品 ?！安贿^彩妝我們就建議準媽媽們盡量不要使用，尤其是唇膏 ?！?另外，有專家特別提醒，功能性護膚品是需要特別注意的，含汞的美白產品及含水楊酸的去痘產品，都有可能引起多種妊娠綜合征或導致胎兒畸形 。
護膚建議：清潔和滋潤是準媽媽們每天必不可少的基礎護理，但一定要選擇沒有激素及任何刺激成分的產品，比如一些藥妝品牌專門有為孕期女性推出的護理系列 。使用精油產品要謹慎，因為精油被肌膚吸收的速度很快，而且很多精油會對孕婦有危害 。至于唇膏，由于含有色素，當然也少用為妙，平時不妨用蜂蜜或維生素E來滋潤雙唇 。
面頸部按摩DIY
額部――將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小圓按摩;連續按摩6圈后，在左右兩邊太陽穴上輕輕壓一下 。
眼角――用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過眼眶，回到眼角處輕輕按一下 。
眼周圍――用手指沿眼周圍做繞圈按摩，按摩6圈后在太陽穴上輕輕壓一下 。
鼻部――用手指自太陽穴沿額頭鼻梁滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩 。
嘴部――雙手手指放在唇上、嘴角和下巴做8小圈按摩，然后用雙手的兩指頭自下巴沿著嘴角，向上按摩至唇上，再從唇上按摩至下巴 。
臉頰部――用雙手的兩指分別沿臉頰四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太陽穴處輕輕壓一下;將四指并攏，左右交替在臉上輕輕拍擊，一邊拍擊60來回做3次 。
頸部――用雙手的4個指頭放在頸部由上向外按摩，自頸部逐步按摩至耳后，一共按摩6圈 。
皮膚狀態：黑色素沉淀、臉色晦暗、缺水，T字部油
護膚要點：防曬、保濕、抗氧化
必備保養品：防曬品、有抗氧化功效的保濕品
這個年齡的媽媽肌膚狀態已經趨于穩定階段，而且開始有下滑趨勢：皮膚比較細膩但彈性不足;皮膚容易敏感，容易出現色素沉淀;皮脂腺分泌逐漸減少，但T字部分油脂分泌還是很旺盛;額頭及眼下會出現細紋，而大部分是假皺紋，這是真性皺紋的前期，如果不注意抗氧化則非常容易形成真性皺紋 。
身體肌膚的狀態也處于下滑階段，為了防止皺紋的產生，要開始使用身體保濕類護膚品 。
體形變化
而在體形上，較年輕的媽媽在生完孩子后，這時候肌肉的強度和可塑性比起少女時開始下降，很容易變成很結實很壯的體形 。26歲開始，媽媽們的新陳代謝速度下降，如果維持和從前一樣的飲食習慣和運動頻率，你會發現自己慢慢發胖，或者體重沒變，腰圍、臀圍卻變粗了 。
護膚建議：針對剛出現皺紋的部位加強保濕護理，尤其是眼部要注意涂眼霜、眼膠等;避免損害皮膚屏障和造成皮膚干燥缺水的外界因素，尤其注意防曬和曬后護理 。
消除疲勞操：
年輕的媽媽工作節奏緊張，最好每天早晚堅持做一套抗疲勞操，可以迅速恢復體力 。
動作一：身體直立，兩腳并攏站穩，兩肩放松;先將上半身往前傾，再往后仰，膝蓋不能彎曲，往前往后時要盡量做到極限 。如此反復運動，持續一分鐘，雙手隨上半身自然擺動，同時配合深呼吸 。
動作二：身體直立，兩腳并攏站穩，兩肩放松;以腰為軸心，上身往左轉，眼睛注視右腳跟;恢復直立后，上身往右轉，眼睛注視左腳跟;左右交替運動，持續一分鐘;雙手隨上半身自然擺動，同時配合深呼吸 。
動作三：身體直立，兩腳分開為肩寬的兩倍，站穩;身體重心向左，雙手與肩齊，從胸前開始做拉弓動作，向左右用力拉至極限;恢復直立，重心向右做動作;左右交替運動，持續一分鐘 。
30～40歲媽媽 著重修復肌膚
皮膚特點：干燥、無光澤、黑斑、皺紋
護膚要點：緊肌、補水、去角質
必備保養品：防曬品、精華素、具有淡化細紋功效的抗衰老產品
從30歲開始，女人肌膚衰老的跡象會越來越明顯，角質層增多，皮膚粗糙，膚色開始發暗，出現皺紋和色素沉淀;皮脂分泌減少，皮膚易干燥，常常敏感 。依每個人老化的程度不同，有些人的細紋越來越明顯，有些可能還伴隨其他老化現象，如黑斑等 。
身體皮膚也很容易出現光澤消退的情況，除了合理的清潔習慣和規律的生活之外，還應有一整套的系統保養 。比如選用果酸類護膚品，以清除皮膚表面的死細胞，促進新生細胞的生長，定時用磨砂膏祛除身上的老化角質，做補充水分的SPA 。
護膚建議：每周應以營養面膜敷臉兼按摩一次，洗完臉后的3~5分鐘之內是涂抹保養品的最佳時機，這個時候要用適當的抗衰老產品 。
推薦產品
FANCL祛皺嫩膚精華露：不含防腐劑，質感柔潤、豐郁卻沒有粘膩感，核心成分是“水飛薊賓去皺嫩膚微囊”，可以祛除過去積聚下來的老化膠原蛋白，維持現在的膠原蛋白健康，并減緩其老化，同時提升未來新生膠原蛋白的合成能力 。
雅詩蘭黛奇跡撫痕眼唇修護精華筆：這支筆能把精華液精確滲透至皺紋深處，瞬間輕松撫平細紋和皺紋，適用于面部任何部位的表情紋，尤其適合嬌嫩的眼部和唇部 。
40歲以上媽媽　補充肌膚膠質
肌膚特點：皺紋加深，臉頰松弛
護膚重點：抗皺、提升
必備保養品：防曬品、具有緊實效果的抗皺產品
臺灣HBM美容美體管理系統技術總監方女士說，歲月的流失及皮膚水分的缺少會使皮膚逐漸老化，從40歲開始，女人肌膚的衰老就會以前所未有的速度發展，而50歲以后肌膚細胞的水分、營養及再生能力又再次下降，此時皮膚的膠質及彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力減退 。
在體形上，40歲以上的女性很容易囤積脂肪，但是減肥又比較困難，因為在40歲之前，人們本身的能量消耗無時無刻地在進行，而過了40歲，這個能力每10年就會減退5% 。
護膚建議：保持良好充足的睡眠，定期按摩肌膚可以增加肌膚的彈性;一定要涂抹除皺晚霜與眼霜睡覺，讓肌膚在夜間吸收足夠的營養 。
推薦產品
HR極致之美菁華霜：通過DOUBLE WEAVE NETWORK雙重編織網絡科技，穩定持久地釋放核心配方“BIO-SAP植物精華微囊”，珍貴植物精粹瞬時層層深入，令肌膚暢飲生命精華，全效抗御肌膚5大老化現象 。
蘭蔻金純卓顏系列：這是蘭蔻為40歲女性度身打造的專屬護膚品，核心成分是Pro-Xylane，能夠通過重新編織“細胞間質”結構，幫助皮膚恢復青春，還原肌膚最佳狀態時的豐盈和彈性 。
做完家務后用醋泡泡手
【新時代媽媽從寵愛肌膚開始愛自己】做家務時，雙手免不了會接觸各種堿性化學制劑，經受反復的摩擦、擠壓，而且雙手濕了又干，干了又濕，最容易導致皮膚干燥、脫水，形成主婦手 。在洗洗涮涮的時候戴上手套，做完家務后用醋水泡手，能達到有效護膚的效果 。在半臉盆溫水中加入一茶匙食醋，混合均勻后，將雙手浸入其中，交替進行按摩 。一般可從一只手的手背按摩到指尖，再從指尖按摩到手背，大約10分鐘 。擦干雙手后抹上護手霜 。