STEP 1 頭部按摩
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身體所受的壓力，最終會到達頭部，時而出現混亂的情緒，令自己煩躁不安，這種緊張感令整個頭部的肌肉，同時造成水腫 。面部的浮腫與壓力有很大的練習，要怎么樣才能釋放壓力，令凝固的肌肉再次放松呢？頭部按摩不但能解決這個問題，還能有效解決肩痛與頭痛問題 。
1、坐在椅子上，雙腿并攏彎曲，全身放松，不對肌肉施加壓力，但注意坐姿要正確，不要弓背或翹腿 。用雙手分開的手指按在頭頂的百會穴上 。
2、然后從頭頂重心慢慢以放射線按摩整個頭部，注意是用指腹輕輕點按30秒 。
【瘦臉按摩7部曲 擊退面部水腫速變小臉美人】 3、接著雙手放下，自然下垂在身旁，一邊發“哈”的音，一邊呼氣，全身放松，感覺是將所有的壓力釋放出來 。
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