私房小臉按摩技 _小臉按摩

女人的身體很容易出現水腫。很多胖臉的妹妹，大餅臉的形成也不一定是脂肪堆積導致的，臉部水腫也是主要原因。水腫是如何形成的呢?

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晚上熬夜，壓力過大，睡前喝水都是導致臉部水腫的原因。想要成的消除水腫型大餅臉，我們除了用小臉保養品外，按摩手法也是最好的方法。今天小編就帶你一起學學按摩瘦臉絕技吧!
臉部按摩不僅能減輕日常累積的壓力，也能塑造更纖細的臉部線條。
Part1 溫熱暖身
Step1 將按摩霜涂全臉后，用雙手手掌從額頭中心開始，往下輕撫至下巴。
Step2 再從下巴順著兩側臉頰往上拉提，力道稍微加重。步驟1至2為連續動作，重復5次。
Part2 拉提助循環
Step1
用食指和中指指腹，從眉尾沿著眼眶骨往眉心方向畫圈按摩，眼尾處稍往上拉提，重復5次。
Step2 用右手掌從左往右重撫額頭，再換邊用左手掌從右往左重撫額頭。
Step3
用食指至小拇指等4指指腹，從鼻翼為起點，沿著顴骨往外按壓至耳前凹陷淋巴處，重復5次。
Step4 用左手掌包覆右臉頰，沿下巴拉提至左耳下淋巴處;再換以右手掌包覆左臉頰拉提至右耳下淋巴處，重復5次。
Part3 紓緩減壓
臉部肌肉
Step1
用食指和中指按揉咀嚼肌上方至感覺放鬆。咀嚼肌會隨吃東西或遇壓力不自覺咬牙根而累積痠痛，摸臉頰感覺會隨咬牙動作鼓起的就是咀嚼肌。
Step2 做表情及咀嚼時唇周肌肉都得運動，長時間疲乏容易讓嘴角下垂、使法令紋等老態產生。用食指和中指指腹沿著唇周輕畫圓按摩，幫助唇周肌肉放鬆。
Step3
用食指和大拇指從眉頭沿著眉毛輕捏至眉尾，有助減緩壓力引起的緊繃。
Step4 用食指和中指指腹輕按壓太陽穴，減緩皺眉頭、咬牙根等引起的頭痛癥狀。
頭皮按摩
Step1
將雙手十指插入發根位置，用指腹輕輕揉按頭皮，Emma表示，按摩頭皮的位置不拘，可將十指張開，輪流按摩至整個頭皮。
Step2 有如包覆耳朵的動作，用指腹沿耳朵周圍發際線揉壓按摩，有助減緩頭痛及疲勞。
按摩小提醒
1、按摩臉部力道記得往下按摩時輕柔，往上按摩時則可比撫摸再重一些的力道，按摩方向均以淋巴部位為終點。
2、護膚乳液或乳霜質地易被肌膚吸收，而卸妝油或按摩油等容易造成肌膚負擔，因此除臉部專用按摩霜外，建議也可用油脂含量較高的卸妝霜來做按摩，滑順度較足夠。
3、按摩后記得要喝大量溫開水，幫助將累積在淋巴位置的廢物排出體外。
4、按摩頭皮時注意要用指腹、不可用指甲，建議可搭配具清涼感的頭皮保養用品，紓緩效果更加分。
想成功瘦臉，兩大要點要注意：
1. 睡前不要過量喝水，也許你也有過這種經歷，晚上喝過水后，隔天早上臉就會水腫，比較澎皮。這樣臉就看起來又肥有大了。
【私房小臉按摩技】 2. 不要喝過多的牛奶、豆漿、優酪乳多補充鐵質，高蛋白的食物，像牛奶是使臉袋圓潤的食品。如果和過多的豆漿或牛奶也會讓臉變胖。