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終極全攻略 變身小臉美女

生活百科小臉美女

臉是第一印象，在小臉當道的年代，臉部寬大、臉部浮腫等問題都困擾著很多mm 。想要擁有人人羨慕的巴掌臉，你一定要學習以下的方法，讓你從大胖臉瞬間變成瓜子臉!

終極全攻略 變身小臉美女

文章插圖
首先，你得認清楚讓你臉部肥胖的原因： 胖臉的四大因素
【終極全攻略 變身小臉美女】 1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方 。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了 。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素 。
4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天 。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留于組織內 。
當然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你 。
小臉妹必備的瘦臉食譜：
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效 。
原料：胡蘿卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉 150克、姜 2片、鹽 適量
做法：
1.胡蘿卜去皮洗干凈，切塊 。
2.冬瓜洗干凈，切厚塊 。
3.玉米洗干凈，切塊 。
4.冬菇浸軟后，去蒂洗干凈 。
5.瘦肉洗干凈，汆燙后再洗干凈 。
6.煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾后以慢火煲2小時，下鹽調味即成 。
單是靠食譜不足以讓你的臉馬上變小喲，結合相關的運動是關鍵 。
面部減肥操：
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生 。
準備運動：進行3分鐘有氧運動 。
第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次 。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次 。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次 。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部 。
如果短時間看不出小臉效果，那么你可以從化妝入手哦，其中腮紅技巧很重要 。
a.不同的臉型，腮紅的中心位置會有不同，而合理的定位是畫好腮紅的第一步 。用化妝筆連接眉峰、眼梢垂直向下，與顴骨的交點就是腮紅的中心點，可以此點為色彩最濃郁的位置 。
此外，還有一種簡單的方法：當你微笑時，以臉頰的最高點為腮紅的中心，在耳朵前方至太陽穴的區域涂抹即可 。
b.用腮紅刷蘸取腮紅后，輕輕撣掉部分色粉，避免上色過重、妝面不自然 。如果是長形臉，可以用打圈式畫出較圓的腮紅范圍;
若是小圓臉，則適合用橫向式刷出斜向的腮紅，以調和臉型的不標準 。然后再用粉撲輕輕按壓腮紅，使色彩完全服帖于肌膚，紅潤的好氣色自然透出來了 。
也向小臉明星們偷師她們的瘦臉秘招吧 。
瘦臉絕招：高溫沐浴是我瘦臉的好方法，每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間在20分鐘左右，沐浴后，面部覺得非常舒適，皮膚非常緊致有光彩，再涂保養品非常容易吸收 。
吸盤大法：這是日本人發明的瘦臉方法，相當走紅，具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤，根據面部肥胖的位置不同，擺出不同陣法 。每天吸十分鐘，兩個星期就可見效 。此方法既安全又無痛楚，不妨一試 。
瘦臉絕招：早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止 。這個方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果 。不用花錢，只要持之以恒即可，非常值得一試哦 。
配合瘦臉產品用，讓你的小臉大業事半功倍哦 。
benefit緊致凝霜 RMB410
清涼的緊致霜就像一件隱形衣，緊致臉蛋看得到，涂抹的痕跡卻看不到 。并且在妝前妝后、早晚都可以使用，非常方便哦 ?？纯淳W友的評價： 用的感覺倒是挺舒服，不會很繃緊，味道比較獨特，緊膚效果也不錯，不過價格高了一點 。
POLA碧艾泡沫按摩面膜 RMB1980
霜狀的啫喱神奇地變成高密度泡沫的面膜，趕快來嘗試一下這套緊膚魔術吧 。
看看網友的評價： 膏狀經同按摩會變成慕絲狀，而且泡沫還會隨著按摩次數而增加，十分有趣，可以先當按摩霜，變成豐厚泡沫后就是面膜，對習慣按摩的來說，十分便利，而且敷在臉上會覺得慢慢變溫熱，推測它應該有促進務液循環的功能 。
這樣的商品大概是以在家做臉部SPA為概念所研發的，里面還貼心地附上按摩教學說明 。用后會覺得肌膚的疲勞狀改善許多，人也主烴得比較有精神，效果實在 。
GUERLAIN嬌蘭動能緊致柔滑緊膚面膜 RMB590
淡淡的玫瑰色面膜就像給臉蛋穿上了一件更小號的柔滑睡衣，緊一點，再緊一點 ?？纯淳W友的評價： 洗的時候會比較麻煩，要洗很久才能夠洗干凈 。
但是這款面膜的保濕效果，我覺得還是很不錯的，每次用完皮膚都嫩嫩的，比其他用過的保濕啦，滋潤的面膜感覺好很多，還是很攢的 。