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纖體+瘦臉 神奇瘦身術

生活百科瘦身術

雖然說仍是暖春，街頭上卻開始出現穿著夏裝的人們 。炎炎夏日即將到來，女生最重視的除了臉蛋，莫過于想要纖細的身材了，小編這次要介紹的是大家意想不到的神奇搟面棍瘦身術，想要知道簡單又非常有效的瘦身術是怎么一回事嗎?趕快看過來吧!

纖體+瘦臉 神奇瘦身術

文章插圖
纖體+小顏，窈窕的Charming Lady非你莫屬! 纖體窈窕不再是夢想，想瘦哪邊就瘦哪邊!Part1：絕對神奇的瘦身術神奇的搟面棍減肥法美腿按摩 。
水分代謝UP，將贅肉徹底擊退 水腫、橘皮組織是腿部常見的困擾，使用搟面棍按摩效果很棒，絕對能讓你敢大方地穿上短褲或迷你裙!
1、腳趾朝腳踝方向，腳背向地板的方便壓下 順手握著搟面棍，由腳趾根部朝腳踝方向，按摩腳板部位，不能太用力 。
Part2：意想不到的效果 矯正臉部歪骨骼 恢復美麗小臉蛋臉部暖身運動 矯正臉部歪斜骨骼恢復美麗小臉蛋! 小臉蛋最大敵人就是臉歪的問題，鍛煉表情肌，矯正歪斜感，就能擁有美麗小巧臉蛋 。
肩膀放松，保持正確姿勢 。松緩臉部肌肉，依序由額頭、臉頰、嘴巴、下巴、脖子放松力氣 。然后嘴巴慢慢張開，念著“ㄚ(a)、一(i)、ㄨ(u)、ㄟ(ei)、ㄡ(ou)”(1、2、3、4、5)，脖子要伸直才有效 。
臉部暖身運動 首先臉部整個放松 。緊實臉部肌肉，促進血液循環 這是基本動作，運動整張臉，軟化僵硬肌肉 。
1、肩膀放松，目視前方
2、將眼睛輕輕地閉起5秒鐘，全臉放松
3、將鼻子用力，臉部肌肉集中，鼻頭向內縮約5秒鐘 。
4、5秒鐘之后，肌肉放松，眼睛呈現半開合的狀態 。
5、將臉部肌肉縱向延展，眼睛用力向上看，伸展肌肉，恢復開始姿態 。
改善臉頰、嘴角歪斜現象 鍛煉臉頰與嘴周表情肌，消除多余贅肉，讓表情更有魅力!雕塑側臉曲線 。
1、臉部放松，臉朝正面 。
2、嘴唇往前突出，嘴巴張開5秒鐘
【纖體+瘦臉 神奇瘦身術】 3、嘴唇朝嘴巴內部卷曲5秒鐘 。慢慢恢復原狀，步驟1~2重復3次 。