終極瘦臉法捏捏按按就能擁有精致小臉 _瘦臉法

導讀：時下流行小臉美女，許多妹妹為了甩掉肥肥的大餅臉跑去整形，這樣既不實惠又不安全。今天小編為大家帶來了一種終極的瘦臉法，只需捏捏按按就能擁有精致小臉，趕快來試試吧！

文章插圖
低級版：手指抓捏推拿法效果：排除臉部浮腫，保持做可以重新雕塑臉部線條１、抓出臉頰的贅肉涂上推拿霜之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約５秒，連續進行１分鐘。２、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑雙手貼在臉頰上，側重于撫平鼻唇溝的皺紋（鼻翼的細紋），皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約２--３秒。反復進行１分鐘。３、托高臉頰的贅肉涂上推拿霜后，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推托，并進行磨擦式的推拿。一個個動作慢慢進行，連續１分鐘。４、以指尖拍打頰骨最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會以為精力高興。推拿后，以混淆的化裝水乳液涂抹均勻，即可完成。
與單純推拿不同的是，瘦臉推拿前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位并進行推拿。
中級版：表情攻勢+手指推拿輔助法效果：可以同時提拉臉部皮膚和瘦臉，兼強力往除雙下巴，適合皮膚開端松弛的熟齡MM應用 A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共３次，第一次５秒，第二次１０秒，第三次１０秒，每次間隔放松一下。B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是３次。C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時盡量讓自己眼睛閉緊。F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿勢。
功效：有助于援助我們面部中心點由嘴角處向發髻處提升。
高級版：５分鐘瘦臉瑜珈法，專業瘦臉效果：排除臉部水腫，消滅臉部脂肪。使你的臉緊致有型。連脖子都有照料到，幫你塑造秀氣瘦削的時尚臉欣。適合水胖圓臉MM和肌肉臉型MM應用１分鐘挺立鼻梁有數據表明，由于軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子輕易由于重力的影響而朽邁變長，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻梁，防止鼻子曲解，錘煉鼻子的肌肉非常重要。Step１向上提升：將兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持１０秒后，恢復自然。Step２滑動推拿：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動推拿，推拿過程中留意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持１０秒，恢復自然，反復數次。
留意事項：這兩個動作是在錘煉上唇鼻翼提肌，運動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。
１分鐘提升下巴隨著年紀的增長，在下巴位置輕易積聚脂肪，形成丟臉的雙下巴或下墜肌肉。學會應用面部提升動作，增長面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，不僅可以預防雙下巴的發生，還能延緩容貌朽邁的過程。Step１拇指提升：將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回回到原位，然后再次做提升。Step２循環提升：不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，保持６秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。反復５次后，換另一側進行。
留意事項：在每個動作交替的瞬間，建議做一個深呼吸，在一收一放、一緊一松之間，促進下頜肌肉的緊實，并到達增強淋巴循環功效的作用。
１分鐘推升脖子很多愛美女性都把大批的時光放在臉部保養上，卻往往疏忽對頸部的護理，這顯然是錯誤的。頸部的皮膚很薄，皮膚組織也很軟弱，另外頸部皮膚沒有支撐，輕易下垂，再加上經常受到衣服的摩擦，假如疏忽保養的話，松弛的脖子會讓年紀無所遁形，那就趕緊來學會推拿吧。Step１四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行高下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的伸展和運動，天天８~１０次即可。Step２四指推升：將兩手的四指伸直并攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根后回到耳根，然后右手同樣方法推拿右側。如此反復１０~２０次，過程中留意用力不要過猛。最后用雙手的全部手指拍脖子的皮層，留意不要用力過猛，反復拍半分鐘。
留意事項：除了養成好的頸部推拿習慣，生活中還要特殊留意睡眠的姿勢，盡量不要枕過高的枕頭睡覺，高枕會使頸部崎嶇從而發生皺紋，要盡可能枕平一些的枕頭。
１分鐘伸展眉間紋眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內側緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起來總像在思考。學會這套排除眉間皺紋操，就可以輕松將眉間紋趕走。Step１推拿、舒緩眉部穴位：攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴是湊集在眉部的三大穴位。攢竹穴位于眉頭之間稍淺的凹陷處，魚腰穴在眉中心凹陷處，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴。推拿這些穴位，能夠通過促進血液循環來到達緩解眉間紋的效果。推拿方法是用中指和無名指的指腹按住眉兩邊的相應穴位，再一起向內側推揉，一邊按，一邊揉，做小圓圈運動，默數到１０，放松，再推拿，反復５次。Step２牽拉、平展眉間肌：用兩只手根部壓緊每一邊的太陽穴，將手指并攏放在前額上面，安穩地壓住，此時可試著先將前額向上面的發際牽拉，然后再向兩眼部位牽拉。每一部位可保持１０秒鐘，反復進行５次。接著再用一只手按壓住一邊的太陽穴，另一只手繞過火部，用中指同樣放在該太陽穴的位置，兩手用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，力圖把眉間紋壓平展，反復進行５次即可。
留意事項：這兩個動作重要針對眼眶四周的肌肉，運動時要目不斜視，否則輕易誘發魚尾紋。
１分鐘收緊臉頰冬日熱陽里，妝容精巧的你美美地拿起鏡子，正面很美。可是假如從側面４５度、９０度看過往呢？想要穩做３６０度美人，還得全方位精巧臉部輪廓。Step１彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，５秒后呼氣放松，反復數次，換另一側進行。Step２橫向提升：
只用一邊臉微笑，開端時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，留意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持３０秒后，換另一側進行。
【終極瘦臉法捏捏按按就能擁有精致小臉】 終極無敵版：古方穴位推拿法，一按就瘦效果：湊集中醫千年的精華，咱中國人的穴位是最神奇的。用手指推拿一下穴位就可以有消脂，瘦臉，排毒的功效。適合所有人應用。用這個方法神色還會變得很好看哦。在顏面針灸中，刺激臉部及耳部的穴位，讓疲憊、浮腫的臉恢復生氣。你只需天天１次，每次１個小時，２個星期后，就會看到效果。但要留意，一開端做時慢慢來，適應以后，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。留意哦，這個針灸不是真的拿針往刺的，只需要以指尖按壓穴道，就可以到達顏面針灸的效果咯，便利又適用。百會穴：預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結后的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精力預防飲食過量。攢竹穴：緩和眼睛的疲憊和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲憊以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。太陽穴：排除眼睛疲憊、浮腫。眼睛與眉毛間的側面，向后約１橫指處，快接近發際處。此穴位可促進新陳代謝。承泣穴：眼袋松弛。位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋輕易松弛，所以此穴能提高胃部性能，從而防止眼袋松弛。球后穴：提高小腸的性能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調解小腸性能，援助接收。迎香穴：減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以排除眼部浮腫、預防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。頰車穴：排除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發明一凹陷處，即為此穴位。它可以有效排除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。地倉穴：克制食欲。嘴角旁約０。５cm處即是。胃部假如連續處于高溫狀況，就會促進食欲，所以此穴的功效是降低胃溫、克制食欲。承漿穴：排除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能把持荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部松弛。天突穴：促進水分的排除。位于喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，往除臉部多余的水分。以上小臉塑造推拿法的幾大版本你學會了嗎？不用消費太多的時光和金錢，就可以讓你的臉蛋小的美麗，要清晰實踐方能有效的道理，切不可停留于理論.

終極瘦臉法 捏捏按按就能擁有精致小臉

終極瘦臉法捏捏按按就能擁有精致小臉