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七招全方位打造美麗瓜子臉

生活百科瓜子臉


七招全方位打造美麗瓜子臉

文章插圖
1.運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，
如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外 。
2.飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等 。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩 。
3.沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉 。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜 。
4.面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生 。
準備運動：進行3分鐘有氧運動 。
【七招全方位打造美麗瓜子臉】 第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次 。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次 。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次 。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部 。
5.洗臉
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝 。
6.飲茶
喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出 。
7.冷敷
用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫 。