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臉部瑜伽7式 瘦臉又護膚

生活百科臉部瑜伽

臉部也能做瑜伽 ， 要瘦臉不用怕 。臉部瑜伽就是一些以瑜伽為理論基礎的臉部運動 。它不僅可以讓圓臉瘦下來 ， 還可以讓臉部皮膚變得光滑 ， 減少歲月在臉上的痕跡 。下面這些臉部瑜伽動作 ， 可以讓臉部和頸部的57塊肌肉都活動起來 ， 加快血液循環 ， 實現瘦臉 ， 趕快來試試吧 。

臉部瑜伽7式 瘦臉又護膚

文章插圖
1.眼部瑜伽 頭不動 ， 眼睛盡量向左右兩邊看 ， 看完左邊 ， 看右邊 ， 重復幾遍 。這個動作可以活動眼圈附近的肌肉 ， 是實現去眼部水腫 ， 防止魚尾紋 。編輯推薦：產品+按摩 三分鐘瘦臉　按摩瘦臉法 驅走水腫胖臉
2.伸舌頭 眼睛睜到最大 ， 舌頭伸得盡量長 ， 保持這個動作60秒鐘 。這個動作可以讓毒素流出眼外 ， 瘦臉的同時 ， 讓皮膚變得更有光澤 。
3.撅嘴 邊撅嘴邊笑 。這個動作作用在嘴附近的肌肉 ， 讓兩頰變瘦 。
【臉部瑜伽7式 瘦臉又護膚】 4.飛吻 作出飛吻的動作 。這個動作可以讓嘴唇變得結實性感 ， 也有助于瘦下巴 。
5.握拳吸氣 用鼻子吸氣 ， 握拳 ， 拳頭舉高于肩膀 ， 擠壓你臉部所有的肌肉 。
6.伸舌呼氣 用嘴巴呼氣 ， 伸出舌頭 ， 把眼睛向上看 ， 兩手向兩側伸開 。重復這個動作三次 。
7.鼓起腮 用嘴巴吸氣 ， 鼓起腮 ， 就向在吹喇叭那樣 ， 保持1分鐘 ， 然后用鼻子呼氣 。重復5次 。這個動作對整個臉頰都有減肥作用 ， 還可以減小笑紋 。這些動作 ， 不僅簡單 ， 而且有效 ， 又不用浪費金錢 ， 隨時隨地都可以做 ， 在瘦臉的同時又可以保持臉部的年輕 ， 何樂而不為呢 。