臉部瑜伽輕塑青春臉龐 _臉部瑜伽

瑜伽的功能現在是人人皆知，就臉她也可以管得到哦。今天小編給你帶來一種臉部瑜伽操，讓你輕松塑造青春臉龐。

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紐約的一名美容導師安妮麗絲·哈根通過圖解的方式親身示范面部瑜伽技巧，表明多種練習可以拉伸和強健面部肌肉。面部瑜伽練習過程中，你的面部可能會“丑態百出”，然而，拉伸面部、扭曲變形、鬼臉多多，這些面部動作都有助于減少面部皺紋和“焦慮線”(因焦慮而深陷的皺紋) 。
1.飛吻“固唇”：
卷起雙唇，反復或持續做飛吻動作。這個動作很簡單，卻可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部松弛及出現嘴角紋。
2.吻天“固顎”：
將脖子后仰，做親吻天花板狀，該動作重復4次。這一練習動作可以堅固下顎、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋和“雙下巴” 。
3.提眉“固額”：
4.鼓腮“固頰”：
學學小號手，鼓起雙頰，讓空氣在口腔中左右運動，輪流練習雙頰，直到空氣跑光。該動作重復4次。其作用是，保持雙頰強健柔軟，消除法令紋。
5.微笑消除魚尾紋：
【臉部瑜伽輕塑青春臉龐】 微笑，用一根手指按住眼角魚尾紋，然后反向推動下眼瞼肌肉。動作重復20次。該步驟可以通過反向運動下眼瞼，從而達到消除魚尾紋的效果。