不同類型圓臉美眉的瘦臉方案 _瘦臉

瘦臉是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。下面教大家不同類型圓臉美眉的瘦臉方法。

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“小顏”是流行語，表示纖細而輪廓分明的面孔。你是不是也想擁有一張“小顏”呢?如果是，何不來試試下面不同圓臉美眉的瘦臉方案呢?
1號圓臉美眉
特征：
a 除了臉龐圓圓之外，身體也屬于較豐滿甚至偏胖類型;
b 當身體消瘦時，臉部往往隨之有所變小;
c 用手捏臉，有很厚實很飽滿的感覺;
d 喜吃高脂，高糖食品。
診斷：肥胖性圓臉。
2號圓臉美眉
a 洗臉或涂抹護膚品時，常用力揉搓;
b 面部皮膚有些松弛，尤其是眼部和面頰;
c 在諸多面部表情中，有些不良表情出現次數名列榜首;
d 低頭時，常有雙下巴出現。
診斷：松弛性圓臉。
肥胖性圓臉的“小顏”方案
1、瘦臉操：
第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停!保持5秒鐘。
第二節：頸部運動――下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。
2、有氧按摩：
按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復2次。
第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
【不同類型圓臉美眉的瘦臉方案】 松弛性圓臉的“小顏”方案