零食+花茶瘦臉又瘦身 _瘦臉

吃吃喝喝，讓你輕松擁有好身材。懶MM們，今天小編就讓你知道怎么樣才能吃出美麗來! 很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的按摩瘦臉的瘦臉方法外，平時的飲食也要注意，下面讓我們來看看美國MM們想瘦臉的時候都吃什么吧……

文章插圖
主打王牌：莓類漿果+三七花
莓類漿果——如草莓、黑莓、藍莓等。
三七花
排毒減肥，鎮靜，清熱平肝，雙向調節人體機能，降血壓血脂，消炎，生津止渴，提神補氣.治牙周炎、咽炎，防高血壓及咽炎。
第二梯隊：其他新鮮果蔬
如橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。
第三梯隊：谷物
如面包、原味小面包圈、不加糖的麥片、不加黃油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒鹽脆餅干(低鹽)、通心粉、原味曲奇。
第四陣營：牛奶和奶制品
低脂或脫脂牛奶、低脂或脫脂酸奶、低脂或脫脂奶酪。
蓮子芯
清心去熱、止血、止渴，可治心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛，蓮子芯沖水喝可治便秘。味苦。
最后防線：肉和堅果
雞肉、火雞肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、開心果、夏威夷堅果。
野菊花
疏風清熱、消腫解毒、預防感冒、也用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛。
四大原則：
原則一：盡量少吃額外添加糖分的食物;
原則二：兩餐之間避免吃糖;
原則三：盡量從前兩組中選擇低脂或脫脂的多種食物作為小吃;
原則四：每次吃完零食都要記得刷牙。
一系列減肥花茶
山楂
為水果之冠，營養豐富，消食積，散瘀血，驅絳蟲，降壓降脂，增加冠脈流量和搞心律不齊的作用。
紅雪茶
清心開竅，降血脂、膽固醇，軟化血管，對高血壓、肥胖癥、神衰體弱效果顯著。
合歡花
安神益氣，治失眠、健忘、神經衰弱。
七彩菊(又名洋菊花)
散風清熱利濕、除煩降壓，平肝明目還有獨物的美容奇效，長期飲用對女性面部美容有很好的療效。另抗疲勞、降脂減肥。
月季花
活血調經、消血腫。用于痛經、月經不調、血瘀腫痛、筋骨疼痛。孕婦禁用。
玉蘭花
祛風形寒、通竅，治風寒感冒，頭痛齒痛、鼻塞、急性鼻炎鼻竇炎過敏性鼻炎，降血壓，興奮子宮，抑制多種致病性真菌。
臘梅花
治內分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。止咳化痰，解渴生津，順氣、調整內分泌紊亂、解郁降火、補血，健脾胃通經絡、消炎，外用使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另治糖尿病。
玉美人
與蟲草、雪蓮同譽為藏寶。減肥、潤膚烏發，調養氣血、滋陰補腎(皇貴妃們專用的減肥茶) 。
貢菊
菊花中的優良品種，平肝明目、清心、治風熱感冒、目赤腫痛、避暑除煩、膽虛心燥。配枸杞更佳。
胖大海
清音利咽、清腸通便、用于干咳失音、咽喉痛、熱結便秘。每次4~6枚。
經巧梅
祛斑、調整內分泌紊亂、消炎、解郁、降炎、補血、健脾胃、能經絡。
梅花
可改善青春痘，粉刺，黑斑。(搭配玫瑰花及檸檬草效果更佳) 。
金銀花
【零食+花茶瘦臉又瘦身】 清熱解毒、消炎殺菌，利尿減肥。與菊花用佳。

零食+花茶 瘦臉又瘦身

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