明星瘦臉秘笈 _瘦臉

臉部減肥是女人們長期奮斗的事業，娛樂圈也不例外。小臉、魔鬼身材成為了明星們的代名詞，今天小編就為你收集了6大明星的瘦臉方案，讓你做上小臉美人。

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湯加麗出招:早上起來，我首先對著鏡子鼓足腮幫子看自己的樣子1分鐘，然后放松臉部肌肉，再看鏡中的自己，臉好像瘦了，心情愉悅，不覺微笑。
湯加麗提示:做任何事情一定要有好心情，在寬松心情下做事才能提高斗志、事半功倍。
關詠荷出招:用溫水洗臉后再用涼水泡臉3分鐘，溫水冷水交互洗臉可以促進血液循環和新陳代謝，熱脹冷縮的原理可以消除浮腫。
關詠荷提示:洗臉后，在浮腫的眼皮等眼部區域涂上眼部精華霜素，然后在臉上拍上爽膚水并均勻涂上滋潤日霜，伴隨輕淡的香氣，每天給我帶來清爽美麗的開始。
以上動作不但可以消除眼部的浮腫，每天按摩還能淡化黑眼圈、眼角皺紋，促進眼部血液循環，同時還能預防眼尾下垂、減緩眼部老化，簡單的小動作卻有很大的效果呢!
鞏莉出招:每天中午我都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，數次后開始做有氧按摩:
1.指壓穴道:從額頭到太陽穴，雙手按壓3次至4次。
2.交替按摩:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下、耳中至耳上部，重復兩次。
3.輕挽下頜:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
4.輕撫頸部:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
鞏莉提示:按摩中著重刺激睛明、太陽、下關、頰車四個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
張柏芝出招:雖然老一輩的人覺得雙下巴很可愛、很福氣，但它卻是愛美年輕美眉的夢魘。以下所介紹中午消除下巴贅肉的指壓與運動，都可以有效地幫你雕琢“美人尖”哦:
1.指壓穴道:指壓的位置并沒有正統經絡的穴道可按，但是可以選擇下腭角到下頜骨部位著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上進行指壓，是消除下巴贅肉最有效的部位。
2.指壓方法:四指并攏，指尖朝上，大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣) 。
張柏芝提示:指壓時，輕輕往上一頂即可。
楊瀾出招:學習表現多種表情是我每日晚間塑造小臉的一種方法，主要是將嘴張大縮小地重復做，不過必須要注意，姿勢一定要正確，以免扭到臉。方法是:
1.兩腳內八字站立，左手放臍上，右手放胸口，用口呼吸，嘴成O型。
2.一呼一吸算一次，每次都盡可能呼吸到極致。
3.吸氣時要挺胸收腹，臀部和大腿也要緊張起來，最關鍵的是一定要用點力把臉頰吸癟，瘦臉的原理就在這兒了。
楊瀾提示:一開始不熟練的時候可以對著鏡子練，剛練的時候可能覺得不舒服，所以可以先少做點，要求也放低點，等方法掌握了，你又看到了塑臉的效果，就會特別喜歡做了。
李嘉欣出招:我常在忙了一天后的晚間照著鏡子移嘴，注意嘴部周圍肌肉盡量向上方移動，保持6秒，然后向相反方向做同樣的動作。然后是左右方向，重復3次即可。
【明星瘦臉秘笈】 李嘉欣提示:不趴著或側著睡覺。豐富表情，保持心境開朗。睡前盡量不飲水。