臉部瑜伽7式 _臉部瑜伽

文章插圖
1.眼部瑜伽
頭不動，眼睛盡量向左右兩邊看，看完左邊，看右邊，重復幾遍。
這個動作可以活動眼圈附近的肌肉，是實現去眼部水腫，防止魚尾紋。
2.伸舌頭
眼睛睜到最大，舌頭伸得盡量長，保持這個動作60秒鐘。
這個動作可以讓毒素流出眼外，瘦臉的同時，讓皮膚變得更有光澤。
3.撅嘴
【臉部瑜伽7式】 邊撅嘴邊笑。
這個動作作用在嘴附近的肌肉，讓兩頰變瘦。
4.飛吻
作出飛吻的動作。
這個動作可以讓嘴唇變得結實性感，也有助于瘦下巴。
5.握拳吸氣
用鼻子吸氣，握拳，拳頭舉高于肩膀，擠壓你臉部所有的肌肉。
6.伸舌呼氣
用嘴巴呼氣，伸出舌頭，把眼睛向上看，兩手向兩側伸開。重復這個動作三次。
7.鼓起腮
用嘴巴吸氣，鼓起腮，就向在吹喇叭那樣，保持1分鐘，然后用鼻子呼氣。重復5次。
這個動作對整個臉頰都有減肥作用，還可以減小笑紋。這些動作，不僅簡單，而且有效，又不用浪費金錢，隨時隨地都可以做，在瘦臉的同時又可以保持臉部的年輕，何樂而不為呢。