米飯饅頭面條誰升糖速度更快,糖尿病人吃主食有技巧( 二 )


生果: 西瓜、荔枝、龍眼、鳳梨、棗 。
糖及糖醇類:葡萄糖、砂糖、麥芽糖、汽水、柳橙汁、蜂蜜 。