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1、泡蜂蜜水一般選用40-50度的溫開水沖泡蜂蜜 。先兌好水的溫度 ， 然后再加上蜂蜜，用茶匙攪拌均勻 。通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可 。
【泡蜂蜜水正確步驟】2、適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水，可以起到一定的緩解疲勞的效果，因?yàn)榉涿郛?dāng)中含有人體大腦神經(jīng)元所需要的能量，而且它當(dāng)中的葡萄糖以及果糖也能很快被人體吸收，從而起到補(bǔ)充能量，緩解疲勞的功效 。
3、適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水，還可以幫助我們消除積食，改善便秘，因?yàn)樗?dāng)中的酶類、有機(jī)酸等成分，可以調(diào)節(jié)胃腸功能 ， 使胃酸正常分泌，并促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)減肥也有一定的幫助 。
4、酒后適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水，還可以起到解酒的效果，因?yàn)樗?dāng)中含有的一種果糖，可以促進(jìn)酒精的分解，緩解喝酒引起的頭暈頭痛 。

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