看著街上苗條美眉們的纖細手臂，我也想讓露出的手臂又健美又漂亮，那就開始行動吧!

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一、消除雙臂贅肉點穴法
1、肘橫紋外側向上5寸，約一個手掌寬，手臂的外側，食指與中指一起點按 。
2、曲臂時，臂外側曲池穴向上7寸，約一個手掌寬度加三指寬度，落在臂三角肌的重點處，食指與中指一起點按 。提示：這種瘦手臂方法主要是針對手臂肥胖型的胖胖 。
二、消除雙臂贅肉按摩法 皮下脂肪肥大不太易消除，這種頑固的皮下脂肪必須藉由按摩及鍛煉肌肉的訓練才能改善 。
主要手法：搓揉 。1 小臂平直柔和按摩法
小臂的肌肉為縱向分布，從手腕向肘關節要直線按摩，幫助脂肪代謝掉 。
2 大臂半握抓緊按摩法
從周關節向上用力抓緊大臂肌肉到腋下，達到緊實肌肉的目的 。TIPS:
纖細勻稱的雙臂需要從基本的按摩開始，小臂的按摩以平直柔和為佳，上臂的按摩以手半握抓緊為佳，以促進皮下脂肪軟化 。
【瘦臂兩方法 不做蝙蝠人】 今年夏季，向“拜拜肉”永遠說“拜拜”!

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