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經期吃什么減肥豐胸 五款食譜助你豐胸又減磅

生活百科減肥豐胸

女性經期是最特殊的一個時期，巧妙利用經期不但可以豐胸還能減肥 。經期不能做太激烈的運動，但是經期減肥豐胸食譜卻可以有效地幫助女生減肥，還能豐胸有益健康哦！

經期吃什么減肥豐胸 五款食譜助你豐胸又減磅

文章插圖
一、米醋生姜燉木瓜
這個搭配可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸后翹的曲線 。
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克 。
做法：1、將生姜洗凈切小片，木瓜切塊 。
2、然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可 。
tips：米醋不能與味精一起吃，否則可能會出現中毒的現象 。
二、豆腐木耳燴豬血
材料：豬血腸200克，豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥姜末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水淀粉適量 。
做法：1、豆腐切成2厘米的方塊 。豬血腸去皮切成豆腐大小 。胡蘿卜切成菱形片，荷蘭豆切成菱形片，木耳撕成小朵 。
2、鍋里倒入油預熱，放入姜蔥末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒 。再加入血腸塊略炒 。炒的時候動作要快，否則血腸和豆腐會碎爛 。
3、到時適量的清水，大概和豆腐平齊 。加入鹽、生抽、少量料酒用大火燒開 。轉為中火煮2-3分鐘 。帶湯汁快收干時加入胡蘿卜、木耳、荷蘭豆略炒 。最后加雞精調味，水淀粉勾芡，淋上少許的香油即可 。
三、木瓜紅棗燉鮮奶
材料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖 。
做法：1、紅棗洗干凈，木瓜去皮切成塊 。
2、鍋里加入少量的水，放入冰糖煮到融化 。
【經期吃什么減肥豐胸 五款食譜助你豐胸又減磅】 3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中 。放入蒸鍋里，隔水燉40分鐘即可 。
四、香甜玉米汁
材料：甜玉米兩根、煉乳或者蜂蜜20毫升，清水適量 。
做法：1、煮熟兩根甜玉米，然后放涼，用到把玉米粒削下 。
2、將玉米粒放入攪拌機里，倒入玉米水 。玉米水和玉米粒的比例為1比1 。高速攪拌三分鐘，倒出加入蜂蜜即可飲用 。
五、木瓜紅棗燉鮮奶
材料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖 。
做法：1、紅棗洗干凈，木瓜去皮切成塊 。
2、鍋里加入少量的水，放入冰糖煮到融化 。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中 。放入蒸鍋里，隔水燉40分鐘即可 。