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8款美胸食物 幫你胸部狂UP

生活百科美胸食物

胸部平平是MM們最難以忍受的痛苦，要怎么讓胸圍和罩杯不斷UP，又不胖到其他部位呢？下面，小編教你挑出8大最佳豐胸食品，并教你挑對時間吃，讓你出出最大的美胸效果 。

8款美胸食物 幫你胸部狂UP

文章插圖
美胸關鍵字：女性荷爾蒙
黃豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”物質，能有效提高體內雌激素的水平，使乳房豐滿并保持乳房的青春美感 。
最佳豐胸時間：月經來臨的前7天
最佳豐胸吃法：原磨豆漿是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝無糖熱量的攝入，豐胸又減肥 。
經典豐胸食譜推薦：黃豆燉豬蹄
材料：豬蹄1只，黃豆250克 。鹽、生姜、八角、桂皮、辣椒、雞精、糖、醬油各少許 。
做法：
①黃豆泡水 。為的是使黃豆更容易煮熟，用溫水大致泡上5～10分鐘 。
②生豬蹄過水 。在沸水里放入生豬蹄焯上2～3分鐘，主要為了去除豬蹄上的臟東西以及陳血 。
③將過水后的豬蹄、黃豆以及生姜、八角、桂皮、干辣椒、雞精一起放入沙鍋中，一次性加入冷水，水量差不多到沙鍋沿即可；
加入少量醬油，再加入適量鹽和少量糖，充分攪動一下，讓醬油水變均勻，然后放到爐子上，調至小火煲上2～3小時即可 。
2、葛根
美胸關鍵字：轉移脂肪到胸部
葛根含有大量的異黃酮能模擬內分泌又到素，并能對體內的脂肪進行合理的導向排序，讓身體其它部位的脂肪轉移并存儲在胸部 。
最佳豐胸時間：月經來的第11天到24天
最佳豐胸吃法：用野葛根煮水或者熬湯喝，也可以把野葛根蒸著吃 。
經典豐胸食譜推薦：葛根茶
材料：葛根幾片，蜂蜜少量 。
做法：
將葛根去皮切成小片，用開水煮5分鐘之后，加入蜂蜜調味代茶喝 。
3、青木瓜
美胸關鍵字：女性荷爾蒙
【8款美胸食物 幫你胸部狂UP】 青木瓜自古就是豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果更佳 。
最佳豐胸時間：月經來臨的前7天
最佳豐胸吃法：生吃木瓜的豐胸效果最好，因為高溫烹調會使部分酵素消失 。建議你將青木瓜切粒，加入酸奶、番茄等調成沙拉，可以減少青木瓜的澀味 。
經典豐胸食譜推薦：青木瓜肋排湯
材料：肋排200克、青木瓜150克 。鹽、嫩姜片、蔥花、料酒各少許 。
做法：
①肋排切小塊，用滾水汆燙 。
②青木瓜切小塊備用 。
③水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、鹽，以大火燒開后轉小火煮約25分鐘，撒上蔥花即可 。
4、酒釀
美胸關鍵字：促進乳腺發育
酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是荷爾蒙的天然來源，具有促進乳腺發育，腸道健康的功效 。
最佳豐胸時間：月經來臨的前7天
最佳豐胸吃法：酒釀中的酵母經高溫烹調后會失去作用，因此建議先將料理煮好再加入酒釀 。
經典豐胸食譜推薦：酒釀蛋
材料：酒釀3湯匙，雞蛋1個，生姜末1湯匙，紅糖適量 。
做法：
①在鍋中加入適量的清水，煮開后加入紅糖、生姜，然后打入雞蛋，稍等片刻后熄火 。
②將蛋與湯盛入碗中，加入酒釀即可 。