產后豐胸方法大比拼 _豐胸方法

產后如何豐胸?想要產后身材依然性感迷人嗎?漂亮的媽咪們可能都為胸部變形而煩惱，這里教您產后豐胸方法，讓你的胸部繼續挺起來!

文章插圖
豐胸食療
通過吃來豐胸是最天然有效的方法，特別是吃青木瓜，可以用青木瓜燉豬蹄，更方便簡單的吃法是吃青木瓜粉，青木瓜粉是疏通乳腺為乳房積累更多脂肪來豐胸。
青木瓜粉空腹吃還可以減肥，還可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引發乳腺癌、小葉增生等疾病，是不可多得的女性美體塑身和乳房保健的好幫手。
還有膠原蛋白、牛奶、豆漿、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。還可以吃葛根粉補充雌激素，激素不足者這樣可以維持體內雌激素的正常，讓乳腺細胞活躍、生長，乳房就會變得豐滿圓潤。
運動按摩
經常按摩乳房，促進胸部整形，使乳房保持血氣暢通;多做胸部小運動可以使胸部肌肉發達結實，有彈性，看起來也豐滿，是豐胸的安全有效方法。
合理安排哺乳期生活
穿戴適宜的胸罩，適量涂抹好品質的精油，保證營養和充足睡眠，有利于減少乳房下垂。
夾書
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
心理暗示
【產后豐胸方法大比拼】 告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔” 。心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。
在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想象的密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
毛巾操
效果：豐滿健美
1、站直，腳跟貼住，雙腳呈八字形，兩手下垂與肩膀同寬。
2、握緊卷成一條的毛巾，以肩膀為圓心，手臂為直徑，用力將毛巾推前并向上舉過頭頂。
3、想象毛巾是單杠，雙手拉杠上提，上時深吸氣，下時吐氣，重復這個動作10次。
口哨操
效果：增強彈性
1、用力發出“E”音，直到脖子肌肉緊繃，持續到胸部有稍微一動的感覺。
2、再將嘴放松，并收攏成吹口哨的口型。
3、重復20次，可增加胸部彈性。
小編提示：
所有生過小孩的女人要想讓自己的乳房恢復之前的魅力，讓更多的男人看的神魂顛倒，我建議你最好還是去豐一下胸。這樣會讓你更有女人味，會讓你的男人更加的愛你。