電腦前久坐OL告別胸下垂 天天坐在電腦前，哈腰駝背，時間長了會有地心引力造成的胸部下垂 。做幾個動作，了解幾件產品，可以輕松告別office胸部危機 。
文章插圖
▲豐胸動作
【電腦前久坐OL告別胸下垂】 step1：雙手交叉，一只手抓住另一只手的手腕 。
step2：雙臂提高至膊頭位置，兩只手互相推動 。一邊推動，一邊提高至頭部后，再返回膊頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，重做20次 。
step3：雙腳與膊頭平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口氣，然后緩慢地將兩只手臂提起 。
step4：雙臂向后伸，大幅度打開，緩緩地吐氣，同時胸部向前挺 。
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