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豐胸六動作 向C罩杯前進

豐胸生活百科

【豐胸六動作 向C罩杯前進】 誰不想簡簡單單就能讓胸圍暴漲幾倍，小編今天就教你這個最簡單的豐胸方法 。只要堅持做以下六個豐胸操，每天只需花10來分鐘，你就能輕松擁有C杯 。
豐胸動作一：首先雙手并攏放在胸部下方(注意，要整個胸部都在手掌內哦)，然后中指輕壓兩胸中間的位置，往后整個手掌向兩邊將胸部拉起，同時在腋下輕壓兩下 。
豐胸動作二：首先抬起左手臂，接著用右手握住手臂，從肘關節一直向下向下推至胸部 。然后再換只手重復此動作 。
豐胸動作三：首先把左手放在左胸的斜下方邊緣，接著利用右手向上向里推動胸部 。注意在推動時，要用大拇指下手掌肚的側面 。然后換只手重復此動作 。
豐胸動作四：利用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，讓胸部放松 。注意在按壓時，力度控制在能感覺微微酸脹即可 。
豐胸動作五：豐胸式的動作
1.吸氣，自然盤坐瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，雙手握住彈力帶的兩端，調整到適當的寬度后高舉到頭頂位置 。
2.雙手握住彈力帶，掌心朝外，吐氣，慢慢將雙手向后拉伸，動作中保持身體穩定，肩膀下壓，保持呼吸，頭微微向前傾，停留10-15個呼吸 。
豐胸式的動作可以刺激腋下淋巴及乳腺暢通，能促進新陳代謝，達到消除副乳，讓胸部更豐滿的效果 。
每天練習，1-2周可以看到豐胸效果 。
豐胸動作六：：祈禱上揚 集中強效
1.自然盤腿坐在瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，雙手合十手肘平舉朝外，兩手中間夾住一張白紙 。
2.將雙手手臂向內夾緊，同時手掌維持夾住紙張，眼睛可以看著紙張也可以往前平視 。
3.吸氣，維持手掌夾紙，手肘夾緊的動作，將雙手手臂向上抬起，同時頭部及身體跟住手的動作一起微微向上揚 。