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親自打造 乳溝的無敵誘惑

生活百科乳溝

你想擁有迷人乳溝，使你看起來更性感嗎?不妨嘗試一下一下的運動!

親自打造 乳溝的無敵誘惑

文章插圖
運動特點：以胸部內側的肌肉為中心(即“以乳溝為中心”)展開 。
優勢：多個角度來鍛煉胸部肌肉，充分利用生理個性、擺脫重力對胸部的影響、改善儀態 。◎ 利用擴胸器
【親自打造 乳溝的無敵誘惑】 選擇一個適于你自己的力量值 。調整你的座椅高度，使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平 。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置 。在這個位置保持兩秒 。然后緩慢地將把手回至原位 ?？刂七\動速度、每套動作做15個重復，每次完成3套動作 。