實用豐胸6招提升胸部海拔 _胸部

對女孩子來說，被人稱為“太平公主”，哪怕只有一次，也會讓你記憶深刻。也想過要豐胸，可是做手術?不行，太假!吃木瓜?不行太慢!小編教你六招，循序漸進，讓胸部不知不覺大起來。

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【實用豐胸6招提升胸部海拔】 第一招：了解你的胸部秘密
女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，而是后天青春期的發育。
先天性的沒有辦法改變，但是從后天來說，青春期剛開始發育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
但是小編想說：天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。
第二招：胸部保養的必修課
我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長期的體重變化，還是生產時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，松弛、下垂的胸部會讓你盡失性感魅力。因此過了20歲后，就應該在保養上下功夫了。
推薦：胸部保養拍打操——促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形
1、雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作。
2、拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。
3、然后再換另一側做相同的動作即可。
一周里，最少要有兩次對胸部做全面的護理。也許外用的豐胸霜對擴大你的罩杯并沒有什么實際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產品的確可以有效刺激細胞活化再生。比
食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質含量高的東西，以此配合胸部按摩。長期堅持下去，一定會有好的效果。
第三招：運動豐胸
方法一：夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
方法二：游泳豐胸
成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。
方法三：按摩豐胸
招數詳解：先涂好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時候，重復向上的動作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。
成效分析：相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。
第四招：飲食豐胸
青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

實用豐胸6招 提升胸部海拔

實用豐胸6招提升胸部海拔