堅實上翹的胸型最完美 _胸型

我喜歡香濃的可可、咖啡、巧克力，可能正是這些嗜好，使我的體形一直偏胖，自然，我的cup也不會太小。
【堅實上翹的胸型最完美】

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太豐滿也會有煩惱 Anita 年齡：25 cup：D
我喜歡香濃的可可、咖啡、巧克力，可能正是這些嗜好，使我的體形一直偏胖，自然，我的cup也不會太小。
但是太豐滿有時也是一種煩惱，運動起來很不方便，比如參加有氧健身操，跳動時胸部也會跟著上下晃動，而且幅度很大，這時候的豐滿，簡直是一種負擔。
調整型內衣
另外買內衣也會受限制。逛街時看到一款半杯式的蕾絲Bra，很精致浪漫，我一沖動就想買下，但這個款式居然只有A、B罩杯!
銷售小姐推薦我試試調整型內衣。因為我不僅cup比較大，而且整體偏胖，肌肉也有點松，所以我試的那款是連著束腰的半身內衣。
很文靜的乳白色，點綴著蕾絲，款式很典雅。起初我都不相信自己能穿上那么修身的內衣。好在有柜臺小姐幫忙。搭扣在背后，一整排，扣到最后還差一點，小姐提醒我：“吸氣，收腹。”老天，簡直就和Titanic里的Rose穿胸衣一樣痛苦。
最后看效果，奇跡!本來松垮的體形一下子收緊了，胸形也顯得很玲瓏。
代價是：小半個月的薪水沒了，另外，內衣太緊讓我呼吸不暢。
美胸顧問點評：長期穿調整型內衣會導致體內循環變差、排毒能力降低，所以，不提倡用這個方法來塑胸。比較有效的方法是多做一些健胸運動，讓胸部變得緊實有彈性，同時改善胸部的形狀。
像Anita這樣整體偏胖，也可以考慮減肥塑身。
緊致操：
(1)身體挺直，首先下巴往內縮，然后頭部好像要往上似的抬高;
(2)深呼吸，然后憋氣20秒，同時收緊臀部肌肉，小腹也向內回縮，不可駝背;
(3)反復做5次，可以使胸部肌肉緊實。
按摩法：
(1)將雙手放在胳肢窩旁，沿著乳房外緣做圓形按摩;
(2)以乳房下面為起點，分別由左右往上提拉，直到鎖骨位置;
(3)雙手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩;
(4)每個動作重復8—10次，可以緊實胸部肌肉，加強支撐力。