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讓你告別肥肉的10天快速減肥法

生活百科減肥法

快速減肥真的可能嗎?很多商家的廣告詞，聽起來實在是很誘人 。究竟這些誘人的廣告詞之后，不得不讓我們為它的真正效果捏一把汗 。如果我告訴你真的有10天快速減肥法你相不相信呢?今天我們就來看一下讓你輕松告別肥肉的10天快速減肥法，讓你不再為肥胖而困擾!

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減肥方法
一、和面：用溫牛奶適量(40℃左右為宜)，加入酵母適量(若欲快速發酵，需多加一些) 。攪拌均勻后，加入面粉，用筷子攪拌均勻，面要稀軟一些，和好發酵 。喜歡奶味重的人可在牛奶中再加入適量的奶油 。
二、備料：1、調味品：番茄沙司、沙拉醬(不吃雞蛋的朋友可以用甜面醬、大豆黃醬代替)、奶酪絲或奶酪小丁 。2、蔬果類：熟甜玉米豆、蘑菇(口蘑最好)丁、胡蘿卜小片、青椒小塊、紅椒小塊、橄欖菜、榛子碎粒、核桃仁碎粒、松子仁等 。
【讓你告別肥肉的10天快速減肥法】 三、制作：面發酵好后，預熱平底鍋，鍋底鋪植物油一薄層，將發好的面平攤在鍋底上，面餅上再淋少許植物油，加番茄沙司一層，沙拉醬(或甜面醬等)一層(根據自己的咸淡口味決定)，再撒上蔬果類的備料，最上層擺勻奶酪絲或奶酪小丁 。