誰都希望自己的胸部豐滿，看起來比較健美 。修煉性感胸部曲線的運動非瑜伽莫屬，它可以通過鍛煉胸部的肌肉群而讓胸部變得緊實挺拔，有效的治療扁平、下垂、松弛等胸部問題 。只要自己能堅持練習，你定能擁有一個傲人上圍 。合掌推胸式
1.坐正于椅子1/3處，挺直腰背 。雙手自然垂放，雙膝并攏 。

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2.雙手合于胸前，做丹田深呼吸 。
3、吐氣，頭扭向右邊，肩膀保持不動 。合在胸前的雙手保持用力推，并向左伸展 。
4.再吐氣，頭扭向左邊，雙手的姿勢也相應的向右伸展，動作要領同步驟3.
功效：
緊實胸部肌肉，防止乳房下垂，還可以舒緩壓力，矯正駝背現象，消除疲勞、提氣養神，長期練習絕對是美胸office麗人!
小叮嚀：
將意志力集中在雙眉之間的印堂處，呼吸一次比一次緩慢，吐氣則比吸氣更深長，消除疲勞5分鐘就見效 。
難易度：

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