食譜+按摩+內衣全面豐胸 _豐胸

胸部是女性驕傲的部位，如果沒有一雙傲人的胸部，自信肯定會大打折扣。現在就趕緊來擴建一下你的胸圍吧，食譜+按摩+內衣，讓你全面豐胸。
一、豐胸食譜
1.花豆餐
材料：黑豆，黃豆
制作方法：
黑豆，黃豆(1：2)冷水泡一夜后加水煮熟。花生，核桃(去皮)煮熟。混合在一起，撒黑白芝麻，淋煉乳。
二、豐胸按摩
晚上睡覺前來按摩吧
看下按摩圖
按摩完再洗個熱水澡
蓮蓬頭沖水咪咪SPA示范圖例
平時多做擴胸運動，記得別總壓著胸部睡覺
三、內衣篇
胸罩是女性最親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態更加動人。然而，這個朋友也很可能在不知不覺中讓你惹禍上身。乳房應處于靜止狀態，過小或過大的胸罩都不利于乳房的健康。
小小細帶威脅頸椎
在骨科門診經常有一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感。而檢查多發現肩、背xxx部肌肉有不同程度的老化。臨床上將這類癥狀為“胸罩綜合征” 。
引起“胸罩綜合征”是由于長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷xxx，而胸罩則在肌膚的很小范圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化。
此外，有人為了漂亮還會買過緊的文胸，這樣也很容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產生胸悶、氣促呼吸不暢等。
過緊可致乳腺增生
除了“胸罩綜合征”外，不合適的胸罩還可導致乳腺疾病。乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。
“如果胸罩過小尤其是下圍的鋼圈很硬又緊的話，就會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纖維瘤及乳腺癌都有一定關系。”
另一方面，胸罩過大時，乳房在里面可以上下活動，這樣同樣也會導致乳腺增生。此外，研究顯示，不合適的胸罩還會產生乳頭內凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等。“乳房最好處于靜止狀態，所以，合適的胸罩就很重要了。”
選購佩戴合體舒適
現在市場上的胸罩種類繁多，琳瑯滿目，設計多以時尚為著眼點。然而，李雙英提醒，胸罩的主要作用是支撐和保護乳房，因此，在選購和佩戴時一定要以合體、舒適(即緊裹乳房。
但不感到壓迫，也不覺得松弛)為原則。首先應根據自己的身材，選擇大小適合的胸罩;吊帶要有一定寬度，穿戴時不宜過緊;胸罩的材料應選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭。“此外，睡覺時應解去胸罩，使胸部得到放松。”
對年輕女性來說，佩戴較細背帶式的胸罩，會顯得窈窕健康，但應經常更換吊帶佩戴的位置;而懷孕后的少婦，則宜戴寬背帶松緊自如的胸罩，這樣有利于孕婦乳腺發育和做好產后泌乳的準備。
【食譜+按摩+內衣全面豐胸】 分娩后一個月內的初產婦，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳;孩于滿月后，則應改為寬背帶式的胸罩，這樣既能支托乳房，又方便繼續給孩子喂奶