豐胸食譜+按摩塑堅挺女人 _豐胸

平胸女性怎么樣才能擴建自己的胸部?今天小編為大家推薦幾個有效豐胸的豐胸食譜，再加上豐胸按摩，雙管齊下，讓你胸部upup 。
【豐胸食譜+按摩塑堅挺女人】
通草豬蹄湯產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。做法：1豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。2滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。
3通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。4將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。5將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
參耆玉米排骨湯黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特征。
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。做法：1玉米洗凈，剁段。2排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。3將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。
五味豬肚湯黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的　發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。
材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。做法：1?豬肚翻面以面粉或鹽巴反復搓洗干凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈起后，平剖為二，再切大塊。
2將所有藥材以清水快速沖洗干凈，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調味。附注：也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。
木瓜牛肉片看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對于乳房的發育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。做法：1?牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。2木瓜去子切塊。
3起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。4利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上。
木瓜芝麻糖芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發及補腦功效，由于芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。
這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。做法：1黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。
2麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。3木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
花生豬腳湯豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸，產后的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。
做法：1豬腳先用滾水燙一遍去腥。2花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小火燉三小時。3花生煮軟，豬腳燉爛后，即可加鹽調味。
郁芳的美味豐胸湯：
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。做法：1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。
※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。
這些都不錯的喲，通乳，發奶，促進乳房發育。總有幾條是適用的吧! 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。
具體方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。