多喝熱水身體好？世界那么大，為何唯獨中國人偏愛好喝熱水？( 二 ) _健康小知識

由于人體的消化道黏膜是非常脆弱，過高的溫度很可能會瞬間導致消化道黏膜輕度燙傷。偶爾一次的輕度燙傷，并不會對健康造成影響，因為消化道黏膜有自我修復的調節機制。

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但反復進食燙食，就會造成黏膜反復損傷，繼而發展為炎癥、潰瘍、糜爛等多個問題。后期甚至是可以出現腸化生、不典型增生，進而增加癌變的幾率。
臨床看來， 40-50℃的溫水，才是最適合飲用的類型。
如果大家喜歡喝冰水，身體飲用后沒有任何不適，同樣也可以選擇冰水。
在臨床看來，一個健康的成年人，每天飲水量應該至少維持在1500-2000ml左右。
所以，記得多喝水哦！

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參考文獻：
【1】Thompson,W.Gilman:Practicaldietetics.Withspecialreferencetodietindisease
【多喝熱水身體好？世界那么大，為何唯獨中國人偏愛好喝熱水？】【2】ERNadel,andSMHorvath.Peripheralinvolvementinthermoregulatoryresponsetoanimposedheatdebtinman[J].JournalofAppliedPsyhology,1969.