糖尿病人預防中風要關注哪些指標？6個數據要特別重視 _健康小知識

心血管疾病是世界上主要的死亡原因，每年奪去1790萬人的生命，而中風和心臟病發作占這些死亡的85％，對于糖尿病人來說，他們的心腦血管風險比正常人高幾倍，這也是引起他們比正常人壽命減少的重要因素，需要特別引起重視。那么，怎么來盡早預防這些疾病、減少發生概率呢？就需要關注身體的健康指標，因為疾病發生不是每個人都均等，會跟很多指標相關，改善就可以降低風險。對于中風來說，荷蘭鹿特丹的伊拉斯姆斯大學醫學中心的一個團隊分析了七項研究，發現5個指標特別需要重視；美國一項研究發現，內臟脂肪大小也是中風的關鍵因素。

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1、組氨酸
組氨酸是一種在多種蛋白質來源中發現的氨基酸，被認為對維持生命至關重要，被發現與中風風險的關聯最強。研究人員發現，較高的組氨酸含量與血管阻塞引起的缺血性中風的風險降低有關。組氨酸水平每升高一個標準差，人的中風風險就會降低10％。
2、高密度脂蛋白
【糖尿病人預防中風要關注哪些指標？6個數據要特別重視】高密度脂蛋白是來自魚類和堅果等食品的高密度脂蛋白膽固醇，被認為是良好膽固醇的來源，研究發現可以降低人患缺血性中風的風險。

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3、低密度脂蛋白
低密度脂蛋白偏高意味著所攜帶的脂質會停留在血管內,導致血液粘度增加,久而久之,斑塊就會形成，增加動脈粥樣硬化，也會增加患缺血性中風的風險。
4、甘油三酯
甘油三酯并不是壞東西，可以為身體提供能量，但是一旦它的數值偏高，就會使得血液變得黏稠，動脈粥樣硬化的風險會升高，也會增加中風的風險。
5、丙酮酸
脂肪代謝產生丙酮酸，研究發現丙酮酸水平升高與中風的風險增加有關，一個標準差的增加意味著缺血性中風的機會增加了13％。因此，對于生酮飲食，糖尿病人要謹慎對待。
6、內臟脂肪
另外，最近美國的一個研究發現，內臟脂肪大小與將來的心臟病和中風發作獨立相關， BMI與心臟病發作或中風無關。因此，減少內臟脂肪是降低糖尿病人心腦血管疾病的重要關鍵指標，而不能僅僅只看體重。

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綜上所述，糖尿病人要對以上6個指標特別關注，增加有益的指標，減少有害的指標，降低中風風險。