飲食|不想被腸癌“盯上”？醫生：日常遠離這3種飲食習慣，是預防關鍵大腸癌|醫生|疾病

文章圖片

文章圖片

文章圖片

不得不說，近些年我國大腸癌的病發率已經進入了高發階段，它就是目前我國最為高發的消化道惡性腫瘤，其包括了結腸和直腸兩大部分的癌變。
在中國，每年大約有56萬人被診斷為大腸癌，且這其中超過了80%以上，都是中晚期才確診的。

很多人將大腸癌確診時機晚怪在了科普不到位、對腸鏡恐懼等兩方面。但事實上，大腸癌早期確診率低，最根本的原因，其實是大腸癌早期發現尤為困難。
這個空腔器官在癌變的初期階段，可能僅僅只是黏膜的糜爛、顏色改變，又或者是息肉，容易讓患者放松警惕性。

而且，由于癌腫還沒有對器官造成實質性的破壞，并沒有引起功能障礙。所以，在大腸癌的初期階段，患者多沒有典型的癥狀表現，甚至是可以沒有任何癥狀。
且就算是逐漸有癥狀，也與普通的肛周疾病、腸道疾病十分類似，不進行檢查很難確診。

而在出現嚴重癥狀或急癥就醫檢查時，腸癌早已經進入了晚期階段。所以，我國臨床大腸癌的預后其實并不理想，在醫生看來，腸癌的預防意義，要比治療重要的多。而想要預防一種疾病，我們首先就要了解它的病因。
就目前臨床掌握的資料來看，大腸癌的出現與不健康的飲食習慣、腸道慢性疾病、遺傳因素等多方面有關，其中不健康的飲食最值得警惕。如果未來不想讓腸癌找上自己，從現在起遠離以下幾個不良飲食習慣還是非常必要的：

1、高脂肪、低纖維
近些年隨著國民經濟水平的不斷提高，大家在日常生活中的飲食模式也發生了巨大的改變，曾經只有逢年過節才吃到的肉類，早已經變成了家庭便飯。
看似是往好的方向發展，殊不知，長期維持高脂肪、低纖維的飲食模式，就是促發大腸癌的主要高危因素之一。越是攝入肉類超標，患癌風險也就會越高；

2、吃加工肉類
這指的就是經過長期腌制、風干、發酵、煙熏或燒烤之后處理的肉類，比如中式咸魚、臘肉、火腿等等，其實都是典型的加工肉類。在2015年，世衛組織就已經將加工肉類列為了一類致癌物，也就是已經明確了加工肉類對人體的致癌性。
就目前足夠的證據顯示，長期食用加工肉類會增加大腸癌風險，一天內每食用50可的加工肉制品，大腸癌風險就會提高18%左右。這主要和加工肉類所含的亞硝胺、多環芳香烴類化合物有關；

3、酗酒
【飲食|不想被腸癌“盯上”？醫生：日常遠離這3種飲食習慣，是預防關鍵】酒精也是典型的一類致癌物質，它除了與肝癌關系十分密切外，其也是促發消化道癌的重要原因。
之所以會如此，是因為酒精在分解的過程中，會產生一種名為乙醛的毒性物質。它可以直接損傷DNA鏈條、誘導細胞基因突變，繼而導致癌癥病發。有相關的研究指出，酒精攝入量大于45g/d ，大腸癌患病風險就會增加1.5倍

最后還要提醒大家，飲食只是大腸癌的高危因素之一，各位在日常生活中除了要注意改善飲食外，還應當提高對腸癌的警惕性。