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停課不停學？被網課折磨的不僅是老師，沒準還可能是孩子們的眼睛

健康知識養生常識

停課不停學？被網課折磨的不僅是老師，沒準還可能是孩子們的眼睛
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疫情持續2年之久 ， 居家也成為了多數人的時不時生活上的搖擺 。
繼廣大成年朋友們開啟云辦公之后 ， 廣大小朋友也開始陸續開啟了云課堂 。
老師們生無可戀 ， 學生們異常崩潰 ， 網課也如今成為核酸、行程碼、健康碼之后 ， 第四大疫情常態化的抉擇 。
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但問題是 ， 即便大家都抵觸網課 ， 畢竟學還是要繼續上的 ， 課還是要繼續備的 。
不過長期網課 ， 也勢必帶來一些負面影響 ， 比如----近視率 。
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疫情期間 ， 中小學學生近視率半年增加11.7%
早在2020年8月 ， 教育部通過調研就顯示 ， 目前小學、初中、高中生從年初到7月 ， 僅僅半年的時間 ， 其及時率就增加11.7％ ， 其中小學增長最多 。
尤其是疫情自發生以來 ， 不少地區也開始陸續開展線上教育教學 ， 從客觀上增加了廣大青少年觀看電子屏幕的時間 ， 進而對孩子視力也造成了極大的負面影響 。
網課的期間 ， 長期盯著電子屏幕時間過久或是距離太近都會影響孩子的視力 ， 很多孩子因為使用電子產品不規范沒有養成良好的習慣而導致視力大幅度的下降 。
為了預防孩子視力下降 ， 需要培養孩子養成良好的用眼習慣合理地使用電子產品 。
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【停課不停學？被網課折磨的不僅是老師，沒準還可能是孩子們的眼睛】如何才能減少網課對視力的損害？關鍵是需要做好這4點：
第一 ， 合理使用電子產品
孩子每天盯著電子屏幕上課的時候 ， 作為孩子的家長 ， 需要教導孩子不要近距離地盯著屏幕 ， 保持一定的安全距離 。
同時將電子產品的熒光屏亮度調為護眼模式 ， 亮度盡量要低一些 ， 防止屏幕上的強光刺激孩子的眼睛 ， 加快孩子近視的步伐 。
很多時候孩子不單單是上網課使用這些電子產品 ， 在平時的生活娛樂中孩子也會通過這些智能設備去打游戲 ， 看視頻 。
同樣的這也需要培養孩子良好習慣 ， 不要長時間的使用電子產品 ， 家長需要嚴格的約束孩子的使用電子產品的時間 。
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第二 ， 養成良好的用眼習慣
無論是線上的網課還是課后的學習 ， 孩子們都要養成良好的用眼習慣 。
這些用眼習慣包括寫字學習的姿勢、防止眼疲勞 ， 需要孩子做的是學會間斷性的學習 。
每次學習的一次性時間不能超過40分鐘 ， 通過勞逸結合不僅僅能夠起到很好地保護孩子視力的作用 ， 同時還能充分的激發孩子的思維能力以及提高學習效率 。
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第三 ， 避免在強光下學習
孩子在上網課時 ， 光線對視力的影響尤為嚴重 。 暗環境下看著電子熒光屏幕會削弱孩子的視力 。
同樣的是當孩子在較強的光線下學習時 ， 也是對視力極其不利的 ， 書本以及電子產品的顯示屏在強光的照射下 ， 光線反射到孩子的眼睛 ， 也會對視力造成一定的影響 ， 近視也會越來越嚴重 。
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第四 ， 增加戶外活動
孩子在家不能一直地學習和抱著手機打游戲 ， 更多的時間還應當去戶外活動 。
在戶外視野比較廣闊 ， 而且多伴有一些綠色的植物 ， 在這樣的環境下 ， 孩子所看到的每一處都是有助于緩解孩子眼睛疲勞的癥狀 ， 讓眼睛能夠得到充分的休息 。