蓮子屬于熱性還是涼性 _生活百科

【蓮子屬于熱性還是涼性】 蓮子是一種很受歡迎的食物，這是因為蓮子的養生價值是很高的，無論是在煮粥的時候，還是在煮湯的時候，加入一些蓮子，都可以提高食物的營養價值。當然，也有不少人想了解一下蓮子是熱性食物還是涼性食物。其實，蓮子是涼性食物，其清火作用是很好的。下面就為大家介紹蓮子的相關知識！

文章插圖

文章插圖

四、注意事項
蓮子的食療價值高，但是要適量食用才能達到真正的養生作用，蓮子不能過量、長期食用，體質偏寒的人容易加重寒性，給脾胃造成傷害，其次，中滿痞脹及大便燥結者最好就不要食用蓮子了，也不要把蓮子和牛奶一起食用，否則會使便秘更加嚴重。