刺激腰背穴位
文章插圖
背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處 。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉 。
帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度；腹潔穴，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置 。
捏揉按摩腰部帶脈
捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶，是腰最細處 。經常按摩此經脈，減腰效果甚好 。可從前后兩個方向，用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈 。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥 。具體手法同按摩腰部帶脈相同 。
【教你瘦出性感小腰的按摩法】 經過長時間的按摩，穴位也會逐漸被打開，您會發現進食量會減小到一定范圍內，而且不會再老想吃東西了，要不隨著按摩而每天都會看到一定的效果 。
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