美味蘆薈減肥食譜輕松減去小肥肚 _小肥肚

便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆薈中的蘆薈大黃素甙（aloin）、蘆薈大黃素（emodin）等有效成分起著增進食欲、大腸緩泄作用。服用適量蘆薈，能強化胃功能，增強體質。
【美味蘆薈減肥食譜輕松減去小肥肚】

文章插圖
蘆薈是治療實熱型便秘比較有效的藥物，如果你堅持服用蘆薈蘆薈與便秘研究證實，蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，從而有效改善腸胃功能不佳、便秘等癥狀，并可排毒去火、補虛養顏。
因此，自古以來蘆薈就一直作為最好的緩瀉劑而受到人們的稱許，可以說，蘆薈是治療便秘的特效藥。
蘆薈菜譜
特點：香酥，清熱，營養（花生中蛋白質易水解被人體吸收）。
主料：生花生500克。
輔料：蘆薈，甜椒片，芫荽
調料：食鹽
做法：
1.剔除霉變、發芽的花生，洗凈花生，放入清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調節口感，傾倒去花生汁水，裝盤。
2.取出蘆薈葉肉20克，煮燒后取出，切成丁塊，鋪擺在花生上。
3.紅色甜椒切成菱形片組成樹葉，菱形尖端對準圓心，周邊擺放芫荽綠葉。

美味蘆薈減肥食譜 輕松減去小肥肚

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