很多朋友都想要嘗試一下中醫減肥方法，因為中醫比較縝密，注重養生，不會因減肥傷害身體 。其實，中醫減肥也是有禁忌的，只有注意到這些，才能達到健康減肥的目的 。
中醫認為肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關系，故應及時加以糾正 。
一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐 。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生 。晚上由于迷走神經興奮，促進胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故太晚進餐或晚間過飽甚而吃夜宵者容易發胖 。曾有這樣一句名言：“什么時候吃比吃什么都重要” 。因此早餐應吃飽，晚上應吃少 。
二、貪食攝食過量，攝入熱量過多 。這是形成肥胖的主要原因 。有人把吃喝作為人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“寧傷脾胃，不傷感情，滿杯飲”的思想影響下，往往多食 。有人以酒解愁，以食解憂，于是無節制地吃各種各樣的食品而致胖 。
三、快食吃飯時間不定，往往開飯延遲，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習慣 。
四、偏食如偏愛甜食、肥肉、豬內臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使營養素不能均衡地供給 。
五、代食指早餐不進食，用午餐來補充，使午餐攝入過量導致胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加 。
六、油和糖用量過多一般人都知道豬油不能多吃，但卻認為素油可以多吃，故往往用量過大 。事實上燒素菜時用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產生的熱量，與豬油等高脂肪食品相同，每1克可產生9千卡熱量，因此也不宜多食用 。至于有人燒菜時還加放砂糖，日積月累，攝入熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發生了 。
七、常吃油炸食品，經常“包干”剩菜、剩湯、剩飯 。
八、惰性
①以車代步、以電梯代爬樓梯 。
②飯后即睡，或飯后坐著甚至躺著長時間看電視、玩電腦 。
③不愿做家務，生活自理差 。肥胖人在體力、耐力、運動及靈敏度等方面均低于正常人，因此更懶于活動，有人甚而陷入愈胖愈懶動，愈懶動愈胖的惡性循環 。
【中醫減肥法之禁忌】 以上禁忌您記住了嗎?如果日常生活中有諸多疏忽的話，就算一開始通過中醫減肥法獲得了苗條的身材，但是也會在不久的將來再次肥胖起來，因此以上的中醫減肥的禁忌需要朋友們牢記和認真遵循 。