多囊|中醫教授郝萬山從醫50年，用5句話總結出不生病的秘密，早做了解女孩|飲食|胰島素抵抗

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郝萬山老先生今年已經78歲高齡了，他是北京中醫藥大學教授，博士生導師，用從醫50年的經驗總結出了5句話，道出了不生病的秘密。

現在就讓我們來看看這5句話說了什么？
1、不生氣就不生病
是人就難免會有情緒，情緒是人的本能反應，但是如果經常處于負面情緒之中就會影響到身體的健康。
比如總是對生活、工作、甚至事事產生抱怨的人，表面上看是發發牢騷，實則這就是一種負面情緒。而據世衛組織統計，有90%以上的疾病都和情緒有關，所以想要少生病，不得病，或是不得大病，晚得病，那么就需要把控好自己的情緒。

2、情緒不爽，會得肝病
在中國古代就有氣大傷肝一說，如果處于情緒不爽，生氣暴怒的情況下，就會影響到肝臟的疏泄，使得肝經出現氣滯血結的情況，危害到肝臟健康，而肝臟在身體內有多么重要的作用，人們通過做實驗證明了這點。
實驗發現如果將動物的肝臟切除，將連接肝臟的門靜脈和大動脈直接相通，就會讓心臟腫大，靜脈血產生淤積，動物會很快死亡，說明肝臟對血液循環有著多么重要的調節作用。

3、病都是自己作的，如果不“作”就不會生病
有句話說得好：50歲前是人在找病，而50歲后就換成了病來找人。 50歲是人生的分水嶺，此時身體就開始走入衰老狀態，而養生抗衰等到50歲后再做就晚了，養生應該是一輩子都要做的事情。
現在人經常熬夜，吃飯愛吃油膩重口味的食物，久坐又不愛運動，這樣就容易引發疾病，這其實就是我們所說的“作” ，如果不想生病，就不要“作” ，保持良好的飲食和生活習慣，注意養心，那么疾病也會離你遠去。

4、真正高明的醫生，在你身體中
【多囊|中醫教授郝萬山從醫50年，用5句話總結出不生病的秘密，早做了解】其實你需要什么，哪里有問題，身體最清楚，身體其實就是最高明的醫生。身體的自我調節機制會指導你獲取所需，這不僅是中國中醫的思想，在現代醫學中也有反映。
有著現代醫學之父的希波克拉底就曾說過：“疾病的痊愈得通過自身的自愈力，所有的醫師只是在旁協助而已” 。
所以說最好的醫生其實就在你的身體之內，最珍貴的靈藥也藏在你的身體之中，好好提高自身的免疫力，勝過吃一切補藥。

5、心得靜而身要動
我們這里所說的心要靜，是指需要修心、養心、靜心，平時注意控制好自己的情緒，保持開朗平和的心態，這樣才能少得病，或是得病了也恢復得快。
古語說，人心靜才能身安，而身安后才能體健，這樣百病就會少生。
心要靜，可是身最好要動。動可以助陽生，身體內陽氣旺，就可以通達全身，令肌肉有力量，氣血順暢，筋強骨健。
心靜、身動、營養均衡不過剩，這是養生三大寶，想要養生，少生病，就請大家牢記郝萬山老中醫這五句話，助你健康長壽，身體棒。

郝萬山老中醫還出了一系列教學的課程，想學中醫或者中醫愛好者可以學習。

總之，中醫教授郝萬山用自己多年總結出來的養生之道，運用到實踐當中，在快樂中教學、臨診、著書的，而且樂此不疲。