【側腰贅肉減 減 減！】 媚人的小蠻腰，是多少女人的終生夢想啊!可是，側腰的贅肉又讓無數的人夢想破滅!下面介紹的這個方法，對側腰的塑型非常有效果 。一天堅持做100次，瘦腰效果明顯 。
文章插圖
側腰的贅肉是關系腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，成為“S”身材的大敵，這個方法對側腰的塑型非常有效果 。一天堅持做100次，瘦腰效果明顯 。
Step1：雙腿最大限度分開坐，拉伸大腿筋脈，雙手放在大腿根處，吸氣收腹 。伸一只手臂高舉頭頂上方 。
Step2：上身向手臂對側傾斜到90度，另一側手臂可順勢放在大腿的后方 。
Step3：這樣側腰的肌肉被充分拉開 。
Step4：如果你做不到90度先做45度 。
Step5：雙側都輪流做 。一天堅持做100次，瘦腰效果明顯 。
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