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5個偷懶方法 讓你擁有完美小腹

生活百科小腹

第1 招 瘦腹按摩秘籍

5個偷懶方法 讓你擁有完美小腹

文章插圖
瘦身霜怎樣搽才能收到顯著效果?當你在腹部涂抹瘦身霜時，記得將腹部皮膚稍微往上拉扯一點兒，并輕輕地來回轉動 。最后用手掌按順時針方向對腹部進行按摩，以使瘦身霜所含的高效物質能充分地被吸收 。這不僅能起到瘦腹的作用，還有助于消化 。
第2 招 緊致腹部肌肉的竅門
如果你之前采用了節食法瘦身，那么你需要收緊腹部松弛的肌肉 。可將2湯匙具有緊實效果的復方精油涂抹在手心溫熱，然后在腹部上抹勻并輕輕按摩直至其全部吸收 。
第3 招 “腹部冥想”促進健康和情緒飽滿
【5個偷懶方法 讓你擁有完美小腹】 關注于腹部的冥想練習有助于你的身體健康和情緒保持飽滿 。挺直坐姿，兩肩向后，頭挺直，兩手放松地放在膝部，閉上眼睛，呼吸放松，深吸氣和深呼氣 。試著感覺一下，你的身體“中部”如何將溫暖、力量和美麗散發到你的整個身體之中 。同時，請設想這股“泉源”作為一股紅色的能量氣流充當你的護身符和情緒飽滿的快樂天使 。這種冥想對于身體新陳代謝有促進作用，能達到自然收腹的效果 。