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水腫腿快速瘦下

生活百科水腫腿

買市面上的專門瘦腿的燃燒褲襪 ， 或利用緊一點的絲襪 ， 透過它的彈性 ， 消去腫脹過度的小腿 ， 再藉由簡易按摩的動作 ， 改善水腫 ， 任何地點都可做喔!

水腫腿快速瘦下

文章插圖
褲襪心機
可以買市面上的專門瘦腿的燃燒褲襪 ， 或利用緊一點的絲襪 ， 透過它的彈性 ， 消去腫脹過度的小腿 ， 再藉由簡易按摩的動作 ， 改善水腫 ， 任何地點都可做喔!
Step1.涂抹瘦身霜
取適量瘦身霜涂抹于小腿 ， 輕輕畫圓按摩
Step.2先抬腿減輕浮腫
先消除腿部腫脹 ， 促進血液循環
Step3.套上褲襪
雙腳先套上絲襪 ， 妳也可用半筒絲襪、到大腿的絲襪代替 。
Step4.按摩3分鐘
套上后 ， 再用手從小腿的腳踝處開始 ， 由下往上按摩3分鐘 。利用絲襪上的細密纖維達到輔助按摩效果 。
【水腫腿快速瘦下】 保鮮膜心機
除了涂抹瘦身霜外 ， 關鍵就在最后要包覆上保鮮膜 ， 才能讓成份快速滲透 ， 并透過發熱的活絡功效 ， 有效提升瘦身霜的緊實效果 。
Step1.涂抹瘦身霜
取適量瘦身霜 ， 先將大腿涂一層 ， 輕輕畫圈按摩 。
Step2.用力輕捏按摩
雙手放在大腿內側 ， 用指腹用力輕捏大腿內側 ， 由下往上按摩 ， 重復10~15次 ， 再捏大腿外側;之后再換邊 。
Step3.包上保鮮膜
用保鮮膜包裹大腿 ， 由下往上慢慢纏繞 ， 請密集纏繞 ， 間隔約2cm就好 ， 才能完整包覆 ， 達到密封效果 。
Step4.等待30分鐘再拿掉
細心等待約30分鐘 ， 這就像做有氧運動的道理 ， 讓大腿感覺像運動30分鐘