一次把整組動作重復做最少5次，這組動作難度稍大，故一定注意兩人的配合，不要勉強 。彼此雙手拉緊是成功的小秘密噢!

文章插圖
【一起來做情侶雙人三步瘦腿操】 兩人相對而坐，曲膝，女生雙腳置于男生腳上，兩人雙手相握，調整呼吸，注意要收腹挺胸 。
兩人雙手緊拉，雙腿曲腿拉起，雙腳腳心相對，兩人手臂伸直，目光對視，感覺大腿前側肌肉收緊，保持3-5秒 。
雙腿放下后，慢慢盤腿而坐，彼此雙手緊握，向后抵靠身體，感覺大腿后側肌肉收緊 。

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