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生活好習慣美腿速塑成法

美腿生活百科

女人的腿從某種程度上講是性感的象征符號 。中國男人最早對女人的腿留意，是80年代開放以后，剛有女人穿超短裙的時候 。從那時起，男人對穿超短裙女人的腿會像動物一樣盯著不放 。腿給男人的性幻想絕不亞于胸部 。如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有好腿有殺傷力，擁有細長美腿無疑會使你的身材性感再性感 。

生活好習慣美腿速塑成法

文章插圖
1、多快走，多縱跳，多抬腿
多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲 。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的 。
2.在每一個可能的時候踮腳
例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等 。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細 。
3.不蹺二郎腿
不蹺二郎腿，這會嚴重影響腿部線條 。
4.少熬夜
睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象 。
5.注意飲食
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多余的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫 。
6.溫水泡腳
【生活好習慣美腿速塑成法】 每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘 。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性 。