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5款健康瘦身不減胸的減肥食譜

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豐胸的方法很多 ， 可是哪種才是最安全的呢？隆胸太冒險 ， 運動豐胸又堅持不下去 ， 最好的豐胸方法當屬飲食豐胸了 ， 享受美味的同時胸部也跟著暴漲 ， 兩全其美吶！那吃什么減肥又豐胸呢？下面介紹幾款能助你胸圍暴漲的美食食譜 。

5款健康瘦身不減胸的減肥食譜

文章插圖
一、山藥燉牛肉
材料：準備牛肉500克 。山藥300克 ， 料酒15克 ， 醬油15克 ， 精鹽3克 ， 白糖5克 ， 鮮湯600克 ， 蔥段15克 ， 姜塊25克 ， 雞油25克 ， 色拉油750克 。
做法：
1、將牛肉切成塊 ， 山藥去皮切滾刀塊 。勺內加水燒開 ， 下入牛肉塊焯透撈出 。
2、另將勺內加色拉油燒六成熱 ， 下入山藥炸呈金黃色撈出 。
3、沙鍋內放入蔥段、姜塊、料酒、醬油、白糖、鮮湯 ， 下入焯好的牛肉塊 ， 小火燉至八成熟 。
4、山藥下入沙鍋內 ， 加精鹽繼續燉熟爛 ， 加雞油、味精燒開即成 。
功效：養顏、補血、豐胸
二、雪梨鮮奶燉木瓜
材料：雪花梨350克 ， 木瓜300克 ， 牛奶500克 ， 蜂蜜5克
做法：
1、雪梨、木瓜分別用水洗凈 ， 削去外皮 ， 去掉核、瓤 ， 切成塊 。
2、雪梨、木瓜塊放入燉盅內 ， 加入鮮牛奶、清水 ， 放在火上 ， 先用大火燒開 ， 蓋好蓋 ， 改用小火燉半小時 ， 至雪梨、木瓜軟爛時 ， 放入蜂蜜調好口味即可 。
功效：滋潤、滋陰 ， 促進乳房再次發育 。
三、蓮子紅棗湯
【5款健康瘦身不減胸的減肥食譜】 材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩 。
做法：
1、將蓮子泡水2小時 ， 紅棗泡水10分鐘；
2、然后 ， 將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時 ， 煮爛后 ， 放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可 。
功效：這道湯品熱食、冷食都可以 ， 冷藏后飲用效果更佳 。
四、黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克 。
做法：
1、把紅棗切碎 ， 與花生粉和黃豆粉充分拌勻 ， 加少許水后 ， 將其揉成小球 ， 再壓成圓形面團；
2、將烤箱預熱10分鐘 ， 再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可 。
功效：這是清朝太醫特別為慈禧研制的一個豐胸妙方 ， 在古代被稱為“玉女補乳酥 。點心既簡單、營養又有飽足感 ， 豐胸還不會發胖 。黃豆、花生、紅棗在一起搭配可以很好的促進胸部的發育 。
五、銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克 ， 紅棗5粒 ， 冰糖適量 。
做法：
1、銀耳在冷水中浸泡約六小時以上 ， 將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中 ， 小火燉四小時；
2、紅棗洗好 ， 放入銀耳湯中 ， 加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火 。
功效：紅棗補血可使臉色紅潤 ， 又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙 ， 對女人滋養子宮、豐胸都有效 。銀耳富含膠質 ， 能促進黏多醣形成 ， 不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯 。