趙薇檸檬減肥法成功快速瘦身20斤 _減肥法

從現代科學的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素c，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。

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趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果，實際上不是真的“刮油”，而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助“清腸”，也可以增加維他命c的攝取，達到養顏美容之效。
趙薇減肥方法 “檸檬減肥”在演藝圈很流行
短短幾天，趙薇的這則微博關注度已經破萬，更有數千粉絲轉發和留言，但是趙薇到目前并沒有透露具體使用方法，這更引得網友們好奇。
而采訪人員了解到“檸檬減肥”其實在演藝圈很流行。據稱宋慧喬擺脫babyfat（嬰兒肥），就是靠“檸檬水減肥法” 。
胃酸多、齲齒患者不宜經常吃檸檬而韓星李孝利也曾在推特上記錄她使用檸檬排毒法減肥的感想。李孝利稱，一天除了喝約4到5杯的檸檬水外，僅攝取水跟香草茶。雖然7天內成功減去了3公斤，但臉部也因此急速老化，所以她建議歌迷可以嘗試用周末的一兩天挑戰，畢竟長時間執行太辛苦了。
提醒：胃酸多、齲齒患者不宜經常吃檸檬
“不要空腹喝，早晚一杯即可”，南京市中西醫結合醫院陶雪芬主治中醫師提醒，檸檬里面的檸檬酸能增強體內代謝，一般食用是對人體無害的。但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經常食用檸檬。
早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥，但是切記不能只喝水不吃飯，這是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬汁是無法滿足人體基本營養和熱量的需要。
檸檬酸循環“檸檬酸循環”發現者拿過諾貝爾獎
聽上去八竿子打不著，但陶雪芬醫生說，“檸檬減肥法”還和諾貝爾獎有點聯系。檸檬中富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的重要化合物。這些化學反應是幾乎所有代謝的核心反應，并且為高等生物提供能量。漢斯·阿道夫·克雷布斯因為發現這一系列反應獲得了1953年諾貝爾生理學或醫學獎。這一系列反應稱作“檸檬酸循環”、“三羧酸循環”或“克氏循環” 。
減肥檸檬水制作過程
1、榨汁
將檸檬洗凈，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。
2、兌水
將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯（150cc）的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點水，大概1杯（200cc）左右也OK 。
3、攪拌
【趙薇檸檬減肥法成功快速瘦身20斤】 用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水，然后慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。

趙薇檸檬減肥法 成功快速瘦身20斤

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