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DIY紅酒搭酸奶強力清腸減肥法

生活百科減肥法

便秘救世主的酸奶和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結合，對我們的瘦身減肥有什么功效呢?今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，并教大家如何自己調制!酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便秘、肌肉問題、高血壓、寒癥、高膽固醇、高血糖、骨質疏松癥等癥狀 。

DIY紅酒搭酸奶強力清腸減肥法

文章插圖
紅酒酸奶
制作步驟：
紅酒酸奶的制作材料：酸奶100克、紅酒2湯匙
1、將酸奶倒于杯內，加入2湯匙的紅酒 。
2、就這樣紅酒加于酸奶上，或者兩者拌勻 。
3、飲用時間可根據自身條件決定，建議每天喝一杯 。
其他吃法：
1、如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用 。
2、喜歡有點口感的，可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中 。
3、在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻后，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口 。
【DIY紅酒搭酸奶強力清腸減肥法】 4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦!